АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Комплексного занятия

Читайте также:
  1. II. Различные задания, которые могут использоваться на семинарских занятиях для проверки индивидуальных знаний.
  2. Активные и интерактивные образовательные технологии, используемые в аудиторных занятиях
  3. Аудиторные занятия (лекции, лабораторные, практические, семинарские) – очная форма обучения
  4. ВЕРХ ЖИВОТА Верх живота соотносится с духовными занятиями.
  5. Вказівки по оформленню комплексного завдання.
  6. Все занятия проходят под присмотром спортивных инструкторов и тренеров. Спортивные снаряды и оборудование новые и качественные.
  7. Все занятия проходят с учетом социально-физиологических потребностей ребенка и адаптированы для детей с различной степенью подготовленности.
  8. Геометричне зображення комплексного числа.
  9. Глава 1. Роль комплексного анализа в управлении
  10. Глава 20. Методы комплексного анализа уровня использования экономического потенциала хозяйствующего субъекта и оценка бизнеса
  11. Для данного занятия
  12. Для данного занятия (базисные знания).

 

№ п/п Содержание Время (мин.) Организационно-методические указания
       
1. Подготовительная часть - 5 мин.
1.1. Построение, про­верка, краткое объяснение задач и содержания занятий.   Проводить в составе учебной группы в одношереножном строю.
1.2. Строевые упражнения. Ходьба и бег различными способами. Упражнения на внимание и быстроту реакции.   Проводить в составе учебной группы. Обратить внимание на четкость и слаженность выполнения строевых упражнений. Ходьба и бег с переменой направления, с ускорением, с заданием - по сигналу (хлопок, свисток) повернуться кругом, присесть или подпрыгнуть и т.д.
1.3. Общеразвивающие и специальные (подготовительные) упражнения.   Выполнять с учетом развития у занимающихся силы, выносливости, гибкости, быстроты, а также более успешного усвоения ими упражнений (приемов. действий), изучаемых в основной части занятий.
2. Основная часть – 37 мин.
2.1. Челночный бег 4x20 м. Старт, пробегание отрезков 10-15 м, поворот, финиш.   Выполнять одновременно по 2-3 человека с использованием соревновательного метода.

 

       
2.2. Упражнение на перекладине (подтя­гивание).   Выполнять одновременно по 2 человека на снаряде.
2.3. Боевые приемы борьбы: удары рукой, ногой и защита от них; задержание загибом руки за спину «нырком» и сопровождение.   Выполнять в парах с последующей заменой ролями. Отработку ударов проводить на специальных снарядах в полную силу.
2.4. Бег на 1000-1500 м в среднем темпе   Проводить в составе учебной группы.
3. Заключительная часть - 3 мин.
3.1. Упражнения на расслабление мышц и глубокое дыхание   Проводится в составе учебной группы.
3.2. Подведение итогов занятия   Отметить успехи и недостатки занимающихся. Дать задание для индивидуальной работы.

 

5.8. Практические занятия проводятся с высокой плотностью и достаточной физической нагрузкой, которые достигаются:

- сокращением времени на построение, перестроение и различные передвижения, четкостью подачи команд и их выполнением;

- краткостью и ясностью объяснений;

- увеличением времени непрерывного выполнения упражнений;

- сокращением перерывов между выполнением отдельных упражне­ний;

- выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком;

- применением комплексной тренировки и соревновательного ме­тода;

- наиболее целесообразным использованием оборудования и ин­вентаря.

5.9. Занятия с подготовленными сотрудниками носят преимущест­венно тренировочный характер и проводятся в следующей последова­тельности:

- тренировка с большой нагрузкой с целью развития выносливости и скорости;

- тренировка со средней нагрузкой, во время которой основное внимание уделяется совершенствованию в технике выполнения упраж­нений;

- тренировка в форме контрольных состязаний, спаррингов и т.д.

5.10. Сотрудники, которые из-за особенностей службы (нахожде­ние вне места дислокации органа внутренних дел, работа по сменам) не могут принимать участие в учебно-тренировочных занятиях, к сдаче контрольных нормативов готовятся самостоятельно с учетом рекомендаций специалистов по физической подготовке.

5.11. В качестве дополнительной формы физической подготовки используются тренажи перед заступлением на службу. Они организу­ются для нарядов патрульно-постовой службы милиции, дорожно-патрульной службы ГАИ и других категорий сотрудников в приспособлен­ных для занятий местах, под руководством штатных специалистов фи­зической подготовки.

Продолжительность тренажа - 10-15 минут.

Цель - закрепление навыков проведения боевых приемов борьбы, владения резиновой палкой, быстрой изготовкой к стрельбе.

5.12. Методические занятия организуются в целях повышения уровня методической подготовки руководителей занятий. Количество методических занятий и их содержание определяется в зависимости
от уровня практической и методической подготовленности руководи­телей занятий. На данных занятиях отрабатываются следующие основ­ные вопросы:

- подача команд при проведении занятия по физической подготовке;­

- показ, объяснение и обучение технике выполнения упражнений, приемов и действий;

- оказание помощи и страховка при выполнении физических уп­ражнений;

- составление поурочных планов занятий по физической подго­товке;

- проверка и оценка физической подготовленности сотрудников и физической подготовки подразделения;

- проведение всех форм физической подготовки с сотрудниками в составе учебной группы.

5.13. Показные занятия проводятся для наглядной демонстрации рациональной методики организации обучения физическим упражнени­ям, приемам и действиям. Они включаются в расписания занятий и планы работы. Учебно-методические сборы по подготовке инструкто­ров (тренеров) проводятся, как правило, для повышения их методи­ческого уровня и перед прохождением новых тем.

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)