Вредные привычки

Природа обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надёжности, способностью к адаптации и компенсации. Чрезвычайно велика общая информационная ёмкость человеческого мозга. «Кладовая» памяти человека рассчитана на хранение огромного количества информации. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни.

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от образа жизни, повседневного поведения, тех привычек, которые он приобретает, умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе.

Однако ряд привычек, которые человек начинает приобретать ещё в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьёзно вредят здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний.

Вредными привычками, оказывающими серьёзное влияние на организм человека, являются курение, пристрастие к алкоголю и наркотикам. В организме человека нет ни одного органа, который бы не страдал от действия алкоголя, наркотиков, веществ табачного дыма. Сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные расстройства, рак, бронхит, анемия, импотенция, подавление иммунной системы, разрушение зубов, старение кожи – вот далеко не полный перечень заболеваний, вызываемых этими веществами.

Вам может показаться, что вас просто пугают всеми этими последствиями и вам не хочется думать о том, что может наступить когда-то, в далёком будущем. Тогда давайте поговорим о том, как уже сегодня и ежедневно вредные пристрастия влияют на вашу учёбу.

Отмечено, что табак в первую очередь поражает нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая её. В результате такого воздействия память и внимание ослабевают, работоспособность понижается. Табачный дым разрушает витамин С и в организме курильщика наступает С-гиповитаминоз, сопровождающийся раздражительностью, быстрой утомляемостью, нарушением сна, частыми простудными заболеваниями.

Алкоголь оказывает на организм глубокое и длительное воздействие. Например, всего 80 г алкоголя действует целые сутки. Приём даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность и ведёт к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий. При увеличении дозы спиртного нарушается координация движений, речи, уменьшается способность логически мыслить и принимать верные решения, вплоть до невменяемости.

Пока клетки головного мозга находятся в состоянии роста, алкоголь оказывает на них буквально отравляющее воздействие. Как результат – снижается способность соображать и запоминать информацию. Области головного мозга, отвечающие за функции мышления, принятия решений и память, завершают процесс формирования к концу второго десятка лет жизни. До этого алкоголь способен наносить тяжёлый урон именно этим участкам мозга. Молодые люди, употребляющие спиртное, склонны к появлению аномалий в белом веществе мозга. Белое вещество – это мозговая ткань, состоящая из нервных волокон, соединяющих различные области мозга. Привычка к алкоголю способна незаметно спровоцировать ухудшение способности соображать и запоминать. Такие изменения сами по себе не слишком бросаются в глаза, но видны отчётливо при сравнении с мыслительными функциями подростков, избегающих употребления спиртного. Процесс деградации индивидуален и различается от случая к случаю. Ясно одно – для недосформировавшегося мозга безопасной нормы спиртного не существует.

Поиск по сайту: