АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Август, 1991

Читайте также:
  1. II –I в. до н.э. – обострение классовых и социальных противоречий.
  2. II. Дерефлексия.
  3. Onus profendi.
  4. Антидемпинговая сосиска
  5. Артикуляционная гимнастика
  6. Ведение налоговой отчетности
  7. ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ 2 страница
  8. ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ 3 страница
  9. ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ 4 страница
  10. Внешний уровень
  11. Внешняя политика России в эпоху Петра 1. Азовские походы. Великое посольство.
  12. Внутренние воды
Два упражнения должны выполняться с партнером.     1. Сядьте в позу скалы, руки сомкнуты в замок Венеры за спиной. Откройте рот и высуньте язык так далеко, как сможете. Вдохните в вертикальном положении и, во время выдоха, положите лоб на землю, держа рот открытым и язык высунутым. Это упражнение корректирует дисбаланс в репродуктивной системе.     2. Сядьте в позу холостяка, руки, сложенные в замок Венеры – на макушке головы. Вдохните и повернитесь влево. Выдохните и повернитесь вправо. Это упражнение сбалансирует систему желез. Если сидеть в этой позе болезненно, то это показатель, что железистая система вышла из равновесия.     3. Сядьте в удобную позу, спина к спине с партнером. Скрестите руки прямо на области сердца (на верху левой стороны груди) и прочно вдавите их в грудь. Нагнитесь вперед, лбом дотроньтесь земли, перейдите в сидячее положение с прямой спиной, ударьтесь спиной и позвоночником о спину партнера. Продолжайте в равномерном темпе, будьте осторожны, чтобы не ударяться головами с партнером. Это упражнение разрабатывает позвоночник.     4. Сядьте в удобную позу, лицом к партнеру. Сомкните руки вокруг шеи друг друга, руки прямые, начните делать круговые движения позвоночником вместе с партнером. Это упражнение помогает при менструальных проблемах и регулирует работу половых желез. Оно также помогает предотвратить рак груди.     5. Поза лягушки, вдыхайте, когда поднимаетесь и выдыхайте, когда опускаетесь, 52 раза. Это упражнение увеличивает жизненную энергию и преобразует сексуальную энергию.   6. Лягте на живот, подбородок положите на землю. Кулаками бейте по ягодицам. Делайте это так сильно и так быстро, как сможете. Это упражнение очень расслабляет.   7. Оставаясь на животе, поверните голову на бок и засните. Притворитесь, что спите и храпите.   8. Перекатывание. Прижмите руки к бокам. Не сгибайте руки или ноги. Станьте как бревно и перекатывайтесь сначала в одну сторону, потом в другую. Повторите 7 – 8 раз в каждом направлении. Это упражнение сломит в вашем теле все, что не должно расти и отрегулирует магнитное поле.   Для этих упражнений нет фиксированного времени. Выполняйте их так долго, на сколько могут сосредоточить внимание дети (взрослые, выполняющие этот комплекс, могут делать каждое упражнение 3 – 5 минут). Когда йоге учатся дети, надо включать их воображение. Придумайте историю или попросите их притвориться животными – что-нибудь, чтобы создать воображаемую ситуацию, в которой дети будут участвовать с энтузиазмом.   Легче предотвратить плохое здоровье, чем скорректировать нездоровое состояние, когда оно уже установилось. Этот комплекс усиливает и приводит в равновесие детские тела, чтобы подготовить их к встрече взросления.

 


Йога для молодых людей


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)