Образец оформления титульного листа реферата

Темы рефератов

1. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.

2. Компоненты физической культуры.

3. Физическая культура в структуре профессионального образования.

4. Физическая культура личности студента.

5. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.

6. Основы организации физического воспитания в вузе.

7. Общая характеристика эстетики физической культуры и спорта.

8. Эстетика красоты спортивного совершенствования.

7. Понятие о социально-биологических основах физической культуры.

8. Принцип целостности организма и его единство с окружающей средой.

9. Общее представление о строении тела человека.

10. Понятие об органе и системе органов.

11. Форма и функции костей скелета человека.

12. Понятие о суставах, связках и сухожилиях.

13. Представление о строении мышечной системе.

14. Представление о дыхательной системе.

15. Представление о пищеварительной системе.

16. Представление о выделительной системе.

17. Центральная нервная система, её отделы и функции.

18. Внешняя среда, её природные, биологические и социальные факторы.

19. Экологические факторы и их влияние на организм.

20. Взаимосвязи физической и умственной деятельности человека.

21. Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.

22. Гипокинезия и гиподинамия.

23. Обмен минеральных веществ и физическая нагрузка.

24. Кровь, её состав и функции.

25. Представление о сердечнососудистой системе.

26. Характеристика изменений пульса и кровяного давления при мышечной деятельности.

27. Понятие здоровья, его содержание и критерии.

28. Здоровый образ жизни студента.

29. Режим труда и отдыха.

30. Организация режима питания.

31. Организация двигательной активности.

32. Личная гигиена и закаливание.

33. Профилактика вредных привычек.

34. Культура межличностных отношений.

35. Изменения состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения.

36. Работоспособность и влияние на нее различных факторов.

37. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения.

38. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.

39. Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов.

40. Методические принципы физического воспитания.

41. Методы физического воспитания.

42. Общие основы обучения движениям.

43. Общие положения воспитания физических качеств.

44. Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.

45. Общая физическая подготовка, её цели и задачи.

46. Специальная физическая подготовка.

47. Спортивная подготовка, её цели и задачи.

48. Структура подготовленности спортсмена.

49. Интенсивность физических нагрузок.

50. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

51. Формы занятий физическими упражнениями.

52. Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье и работоспособность.

53. Формы самостоятельных занятий.

54. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки.

55. Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста.

56. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.

57. Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания.

58. Самоконтроль за физической подготовленностью. Тесты.

59. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.

60. Единая спортивная классификация.

61. Студенческий спорт, его организационные особенности.

62. Студенческие спортивные соревнования.

63. Общественные студенческие спортивные организации и объединения.

64. Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в свободное время студентов.

65. Выбор видов спорта и упражнений для повышения функциональных возможностей организма.

66. Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха.

67. Выбор видов спорта и упражнений для подготовки к будущей профессиональной деятельности.

68. Виды спорта комплексного разностороннего воздействия на организм занимающегося.

69. Характеристика возможностей влияния избранного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические качества и свойства личности.

70. Определение цели и задач спортивной подготовки в избранном виде спорта в условиях вуза.

71. Перспективное планирование подготовки.

72. Специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта по годам (семестрам) обучения.

73. Требования спортивной классификации и правила соревнований в избранном виде спорта.

74. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

75. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической и спортом, его содержание и периодичность.

76. Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития и физической подготовленности.

77. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.

78. Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу и кожно-сосудистой реакции.

79. Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе.

80. Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного теста в беге.

81. Методика оценки быстроты и гибкости.

82. Положения, определяющие личную и социально-экономическую необходимость специальной психофизической подготовки к труду.

83. Влияние современной технизации труда и быта на жизнедеятельность человека.

84. Обеспечение высокого уровня интенсивности и индивидуальной производительности труда будущих специалистов.

85. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), её цели и задачи.

86. Место ППФП в системе физического воспитания.

87. Методика подбора средств ППФП студентов.

88. Организация и формы ППФП в вузе.

89. Система контроля ППФП студентов.

90. Основные факторы, определяющие ППФП будущего бакалавра и специалиста нефтегазового профиля.

91. Производственная физическая культура, её цели и задачи.

92. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств производственной физической культуры.

93. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.

94. Физическая культура и спорт в свободное время.

95. Утренняя гигиеническая гимнастика.

96. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышение функциональных возможностей.

97. Дополнительные средства повышения работоспособности.

98. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

99. Общая характеристика эстетики физической культуры и спорта.

100. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

Вопросы для подготовки к экзамену (дифференцированному зачету)

Вариант 1

1. Дайте определение понятиям «физическая культура» и «спорт».

2. Перечислите основные законодательные документы по физической культуре и спорту в Российской Федерации и раскройте их содержание.

Вариант 2

1. Дайте определение понятиям «физическая культура» и «спорт».

2. Перечислите основные законодательные документы по физической культуре и спорту в Российской Федерации и раскройте их содержание.

Вариант 3

1. Роль питания в энергообеспечении жизнедеятельности организма.

2. Перечислите основные средства физической культуры и раскройте их содержание.

Вариант 4

1. Раскройте понятие «мышечная работа» и перечислите ее виды.

2. Дайте определение понятиям «здоровье», «здоровый образ жизни» и перечислите их составляющие.

Вариант 5

1. Перечислите основные признаки, характеризующие усталость, утомление и переутомление. Укажите причину их возникновения и методы восстановления.

2. Дайте определение понятию «работоспособность». Перечислите закономерности изменения работоспособности в течение рабочего дня, недели.

Вариант 6

1. Перечислите методические принципы физического воспитания.

2. Раскройте содержание специфических методов физического воспитания.

Вариант 7

1. Раскройте содержание общепедагогических методов физического воспитания.

2. Дайте определение понятию «двигательный навык».

Вариант 8

1. Перечислите этапы обучения движениям.

2. Раскройте содержание классификации физических упражнений.

Вариант 9

1.Перечислите основные физические качества. Дайте им краткую характеристику.

Вариант 10

1. Раскройте методику воспитания физического качества – сила.

2. Дайте определение понятию «специальная физическая подготовка». Перечислите задачи СФП.

Вариант 11

1. Раскройте методику воспитания физического качества – быстрота.

2. Перечислите формы занятий физическими упражнениями.

Вариант 12

1. Раскройте методику воспитания физического качества – выносливость.

2. Изложите структуру учебно-тренировочного занятия.

Вариант 13

1. Раскройте методику воспитания физического качества – гибкость.

2. Перечислите основные формы самостоятельных занятий.

Вариант 14

1. Раскройте методику воспитания физического качества – ловкость.

2. Укажите, в чем заключается профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

Вариант 15

1. Раскройте методику воспитания физического качества – сила.

2. В чем заключается роль гигиены при самостоятельных занятиях.

Вариант 16

1. Какие меры техники безопасности применяются на самостоятельных занятиях физической культуры.

2. Дайте определение понятию «физическое воспитание». Перечислите его функции.

Вариант 17

1. Дайте определение понятию «профессионально-прикладная физическая подготовка». Перечислите средства ППФП.

2. Раскройте понятие «здоровье» и перечислите его составляющие.

Вариант 18

1. Дайте определение понятиям «онтогенез» и «филогенез».

2. Раскройте понятие «разминка» и перечислите ее виды.

Вариант 19

1. Раскройте взаимосвязь двигательной активности и гигиены питания.

2. Дайте характеристику игровому методу физического воспитания.

Вариант 20

1. В чем заключается роль гигиены при закаливании.

2. Перечислите формы занятий физическими упражнениями и раскройте их содержание.

Вариант 21

1. Раскройте понятие «гиподинамия» и поясните о ее влиянии на организм человека.

2. Планирование и контроль физической нагрузки при самостоятельных занятиях.

Вариант 22

1. Дайте определение понятию «самоконтроль». Раскройте взаимосвязь интенсивности нагрузки и частоты сердечных сокращений (ЧСС).

2. Раскройте понятие «массовый спорт». Назовите его цели и задачи.

Вариант 23

1. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура. Укажите ее цели и задачи.

2. Укажите пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки при самостоятельных занятиях.

Вариант 24

1. Укажите факторы, влияющие на здоровье человека.

2. Раскройте понятие «спортивная форма».

Вариант 25

1. Производственная физическая культура. Укажите ее цели и задачи.

2. Роль физического воспитания в формировании психических качеств личности.

Ключевые термины

Спорт – специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества.

Физическая культура – часть общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей.

Физическое воспитание – вид воспитательного процесса, специфика которого заключена в обучении двигательным актам и управлении развитием и совершенствованием физических качеств человека.

Физическое совершенствование – процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей.

Человеческий организм – сложная биологическая система, в которой все органы человеческого тела взаимосвязаны, находятся в постоянном взаимодействии и в совокупности являются единой саморегулируемой и саморазвивающейся системой. Деятельность организма как единого целого включает взаимодействие психики, двигательных, вегетативных функций с различными условиями окружающей среды.

Гомеостаз – поддержание динамического постоянства внутренней среды организма за счет приспособительных реакций, направленных на устранение внешних или внутренних факторов, нарушающих это постоянство.

Адаптация – приспособление организма к общеприродным, бытовым, производственным, социальным условиям.

Гиподинамия – ограничение двигательной активности.

Мышечная работа – перемещение и поддержание положений тела и его частей за счет работы мышц, обеспечиваемой координацией всех физиологических процессов в организме.

Динамическая работа – вид мышечной деятельности, который характеризуется периодическими сокращениями и расслаблениями скелетных мышц с целью перемещения тела или отдельных его частей, а также выполнения определенных рабочих действий.

Статическая работа – вид мышечной деятельности, характеризуемый непрерывным сокращением скелетных мышц без видимых изменений их длины с целью удержания тела или отдельных его частей в определенной позе.

Тренировка – систематическое воздействие физических упражнений на организм человека, служащее повышению работоспособности.

Работоспособность – потенциальная способность человека на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью выполнять максимально возможное количество работы.

Развитие – процесс становления личности под влиянием внешних и внутренних, управляемых и неуправляемых факторов, среди которых воспитание и обучение должны играть ведущую роль.

Спортивная форма – готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и необходимой длительности.

Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Мотивация (целенаправленная потребность) – физиологический механизм, побуждающий к определенному действию.

Образ жизни – способ жизнедеятельности человека (индивида).

Здоровый образ жизни – формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные и резервные возможности организма для наиболее эффективного выполнения человеком различных профессиональных функций.

Установка – цель, направленность, состояние предрасположенности субъекта к определенной активности в определенной ситуации.

Усталость – субъективное состояние индивидуума, для которого характерно психическое переживание, связанное с утомлением. Степень усталости большей частью соответствует степени действительного снижения работоспособности, что в свою очередь связано с количеством и качеством проделанной работы.

Утомление – объективное состояние организма, при котором в результате длительной напряженной работы происходит временное снижение работоспособности и ухудшение функционального состояния.

Переутомление – невротическое состояние, возникающее при суммировании остаточных явлений предыдущего утомления с наличным при недостаточном или нерациональном отдыхе (плохой или неполноценный сон), а также при чрезмерной рабочей нагрузке.

Работоспособность – способность человека выполнять определенную работу в течение длительного времени без снижения ее качества и производительности.

Стресс – психическое и физиологическое состояние, которое возникает в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Стресс вызывается ситуацией опасности, возрастания ответственности, необходимостью быстро принять важное решение, большими умственными и волевыми нагрузками.

Двигательное умение – степень владения техникой действия, которая отличается повышенной концентрацией внимания на отдельные
составные операции и нестабильными способами решения двигательной задачи.

Двигательный навык – такая степень владения техникой действия, при которой управление движениями происходит автоматизированно и действия отличаются высокой надежностью.

Зона физической нагрузки – режим нагрузки, ограниченный в выполнении упражнения какими-либо показателями: физиологическими (пульс, частота дыхания, потребление кислорода, накопление лактата в крови и др.) или педагогическими (скорость, темп, усилия и др.).

Общая физическая подготовка – процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.

Специальная физическая подготовка – направленный процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности.

Спортивная подготовка – многосторонний процесс целесообразного использования знаний, средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

Физические качества – функциональные свойства организма, характеризующие одаренность человека. Основные качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

Гигиена – медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды и производственной деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные требования к условиям жизни и труда населения.

Двигательная активность – оптимальное количество движений, выполняемых человеком в течение дня при активном участии всех органов и систем организма. Двигательная активность – главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья, ничем не заменимое универсальное средство профилактики недугов и замедления процессов старения организма.

Закаливание – система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).

Интенсивность – время, затраченное на выполнение конкретного объема работ, а также мощность (работа, выполненная за единицу времени).

Общеразвивающие упражнения – упражнения, направленные на общее развитие организма, укрепление мышц и связок опорно-двигательного аппарата, укрепляющие мышцы ног, спины, живота, шеи, улучшающие подвижность плечевого пояса и позвоночника.

Физическая нагрузка – определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающегося.

Физическое самовоспитание – осознанная и целеустремленная работа человека над формированием физических качеств личности и опыта физической деятельности.

Массовый спорт – занятия отдельными видами спорта или системами физических упражнений с целью рекреации, укрепления здоровья, повышения работоспособности в условиях физического соперничества.

Спорт высших достижени й – различные формы организации и проведения систематических занятий, тренировок, соревнований, используемые с целью достижения максимальных спортивных результатов.

Фитнес – комплексная система, направленная на формирование навыков здорового образа жизни.

Психологическая подготовка – совокупность психолого-педагогических мероприятий и соответствующих условий спортивной деятельности и жизни спортсменов, направленных на формирование у них таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях.

Тактика – совокупность форм и способов ведения спортивной борьбы в условиях соревнований. Различают индивидуальную, групповую и командную тактику.

Тактическая подготовка – подготовка, направленная на овладение спортивной тактикой и достижение тактического мастерства в избранном виде спорта.

Техническая подготовка – подготовка, направленная на обучение спортсмена технике движений и доведение их до совершенства.

Физическая подготовка – подготовка, направленная на укрепление и сохранение здоровья, формирование телосложения спортсмена, повышение функциональных возможностей организма и развитие физических способностей.

Врачебный контроль – комплексное медицинское исследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физкультурой и спортом.

Диагностика физического состояния студентов – процесс распознания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей студентов, истолкование и обобщение полученных данных об их здоровье и заболеваниях.

Педагогический контроль – планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся непосредственно в процессе учебно-тренировочных занятий, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий.

Самоконтроль – самостоятельные наблюдения занимающегося за результатами влияния физических нагрузок на организм.

Профессионально-прикладная физическая подготовка – специализированный вид физического воспитания, направленный на получение обучающимися оптимальной физической подготовки, необходимой для определенной профессиональной деятельности.

Профессиональная адаптация – процесс приспособления организма к изменяющимся условиям производства.

Производственная физическая культура (ПФК) – целенаправленная, методически обоснованная система физических упражнений, профессионально-прикладных, оздоровительно-спортивных мероприятий, задачами которых являются повышение и устойчивое сохранение дееспособности человека в общественном производстве, готовности успешно действовать в условиях определенной трудовой деятельности, обусловленной особенностями и требованиями конкретного рабочего места.

ПФК в рабочее время – производственная гимнастика в виде комплексов специальных гимнастических упражнений, используемых в режиме рабочего дня, с целью повышения общей и специальной работоспособности при производственно-трудовой деятельности.

ПФК во внерабочее время – направление производственной физической культуры, задачи которого в основном носят рекреационный характер (оздоровительно-восстановительные процедуры после трудового дня, оздоровительно-профилактическая гимнастика, занятия в группах здоровья, общей физической подготовки).

Профессиональные заболевания – аномальные отклонения в состоянии здоровья в результате воздействия отрицательных условий, особенностей профессиональных трудовых процессов.

Профессиональное утомление – объективное снижение работоспособности, связанное с особенностями физических, психических и нервно-эмоциональных профессиональных нагрузок и условий труда.

Рис. 1. Методы физического воспитания

Рис. 2. Формирование двигательных умений и навыков

Рис. 3. Формы занятий в физическом воспитании

Рис. 4. Средства ППФП студентов

Рис. 5. Структура ППФП студентов

Рекомендуемая литература

Основная литература

1.Физическая культура и физическая подготовка [Электронный ресурс]: учебник / под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2011. – 1 электрон. опт. диск (CD-ROM). – Систем. требования: процессор Pentium II, 256 Mb оперативной памяти, дисковод CD-ROM, программа для просмотра PDF файлов.

2.Евсеев, Ю.И. Физическая культура [Текст] / Ю.И. Евсеев. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. – 384 с.

3. Барчуков, И.С. Физическая культура [Текст] / И.С. Барчуков. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2003. – 255 с.

Дополнительная литература

1. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: учебник / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 608 с.: ил.

2. Физическая культура студента [Текст]: учебник / под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2003. – 448 с.

3. Физическая культура. Лекционный курс [Электронный ресурс] / М.А. Зайнетдинов [и др.]. – Уфа: УГНТУ, 2007. – 2,57 Мб. – Режим доступа: http://rusoil.net.

Поиск по сайту: