ÀâòîÀâòîìàòèçàöèÿÀðõèòåêòóðàÀñòðîíîìèÿÀóäèòÁèîëîãèÿÁóõãàëòåðèÿÂîåííîå äåëîÃåíåòèêàÃåîãðàôèÿÃåîëîãèÿÃîñóäàðñòâîÄîìÄðóãîåÆóðíàëèñòèêà è ÑÌÈÈçîáðåòàòåëüñòâîÈíîñòðàííûå ÿçûêèÈíôîðìàòèêàÈñêóññòâîÈñòîðèÿÊîìïüþòåðûÊóëèíàðèÿÊóëüòóðàËåêñèêîëîãèÿËèòåðàòóðàËîãèêàÌàðêåòèíãÌàòåìàòèêàÌàøèíîñòðîåíèåÌåäèöèíàÌåíåäæìåíòÌåòàëëû è ÑâàðêàÌåõàíèêàÌóçûêàÍàñåëåíèåÎáðàçîâàíèåÎõðàíà áåçîïàñíîñòè æèçíèÎõðàíà ÒðóäàÏåäàãîãèêàÏîëèòèêàÏðàâîÏðèáîðîñòðîåíèåÏðîãðàììèðîâàíèåÏðîèçâîäñòâîÏðîìûøëåííîñòüÏñèõîëîãèÿÐàäèîÐåãèëèÿÑâÿçüÑîöèîëîãèÿÑïîðòÑòàíäàðòèçàöèÿÑòðîèòåëüñòâîÒåõíîëîãèèÒîðãîâëÿÒóðèçìÔèçèêàÔèçèîëîãèÿÔèëîñîôèÿÔèíàíñûÕèìèÿÕîçÿéñòâîÖåííîîáðàçîâàíèå×åð÷åíèåÝêîëîãèÿÝêîíîìåòðèêàÝêîíîìèêàÝëåêòðîíèêàÞðèñïóíäåíêöèÿ

ó㳺í³÷í³ îñíîâè ðåæèìó äíÿ

×èòàéòå òàêæå:
  1. II. ó㳺í³÷í³ ðåêîìåíäàö³¿
  2. V². ÏÐÀÂβ ² ÍÎÐÌÀÒÈÂÍÎ – ÒÅÕͲ×Ͳ ÎÑÍÎÂÈ ÇÀÁÅÇÏÅ×ÅÍÍß ÁÅÇÏÅÊÈ ÆÈÒҪIJßËÜÍÎÑÒ²
  3. XI. Òðåáîâàíèÿ ê ðåæèìó äíÿ
  4. À. ÎÑÍÎÂÈ ÒÅÎв¯ ÄÅÐÆÀÂÈ
  5. Àçîòèñò³ îñíîâè ÿê ñêëàäîâ³ êîìïîíåíòè íóêëå¿íîâèõ êèñëîò
  6. ÀËÃÎÐÈÒÌ ÐÎÁÎÒÈ ÍÀÄ ÏÐÎÔÅѲÉÍÎ-ÎвªÍÒÎÂÀÍÈÌÈ ÇÀÂÄÀÍÍßÌÈ Ç ÊÓÐÑÓ «ÎÑÍÎÂÈ ÏÑÈÕÎËÎò×ÍÎÃÎ ÒÐÅͲÍÃÓ»
  7. Á. ÎÑÍÎÂÈ ÒÅÎв¯ ÏÐÀÂÀ
  8. Á³îõ³ì³÷í³ îñíîâè âèçð³âàííÿ ì’ÿñà
  9. Â çàâèñèìîñòè îò òðåáîâàíèé ê îïòèìàëüíîìó âëàæíîñòíîìó ðåæèìó
  10.  ïîòîö³, ùî çíàõîäèòüñÿ â óìîâàõ òóðáóëåíòíîãî ðåæèìó, øâèäêîñò³ á³ëÿ ñò³íêè çì³íþþòüñÿ çà ________ çàêîíîì.
  11. Âèá³ð ðàö³îíàëüíîãî ðåæèìó ðîáîòè ïðîõ³äíèöüêîãî êîìáàéíà
  12. Âèçíà÷åííÿ ðåæèìó ðîáîòè öåõó

Ðåæèì äíÿ — öå ðàö³îíàëüíèé ðîçïîä³ë ÷àñó àêòèâíî¿ ä³ÿëüíîñò³ òà â³äïî÷èíêó ëþäèíè ïðîòÿãîì äíÿ. Äîòðèìóâàííÿ ðåæèìó äëÿ ä³òåé íåîáõ³äíå, ïåðåäóñ³ì äëÿ òîãî, ùîá çáåðåãòè ³ çì³öíèòè çäîðîâ’ÿ òà çàáåçïå÷èòè âèñîêó ïðàöåçäàòí³ñòü, îñîáëèâî â äèòÿ÷îìó òà ï³äë³òêîâîìó â³ö³.

Îñíîâíèìè åëåìåíòàìè ðåæèìó äíÿ º: ð³çí³ âèäè ðîçóìîâî¿ ³ ô³çè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³, â³äïî÷èíîê ç ìàêñèìàëüíèì ïåðåáóâàííÿì íà ñâ³æîìó ïîâ³òð³, ðåãóëÿðíå õàð÷óâàííÿ, ïîâíîö³ííèé ñîí òà â³ëüíèé ÷àñ òîáòî ÷àñ, ùî ïðèçíà÷åíèé äëÿ çàäîâîëåííÿ ³íäèâ³äóàëüíèõ íàõèë³â òà ³íòåðåñ³â.

Çàãàëüíà òðèâàë³ñòü òà îñîáëèâîñò³ ÷åðãóâàííÿ îñíîâíèõ ðåæèìíèõ åëåìåíò³â çàëåæèòü â³ä â³êó ä³òåé òà ï³äë³òê³â.

Âàæëèâå çíà÷åííÿ ìຠðåæèì òà îðãàí³çàö³ÿ íàâ÷àííÿ ó øêîë³. ó㳺í³÷í³ âèìîãè äî ðåæèìó íàâ÷àííÿ â øêîë³ ïåðåäáà÷àþòü çàáåçïå÷åííÿ îïòèìàëüíîãî ðîçêëàäó óðîê³â ³ ïåðåðâ, ðàö³îíàëüíå ïîºäíàííÿ ðîçóìîâî¿ ³ ô³çè÷íî¿ ïðàö³, îðãàí³çàö³þ äîìàøí³õ çàâäàíü òîùî.

Ðîçïîä³ë óðîê³â ïðîòÿãîì òèæíÿ ïîâèíåí óçãîäæóâàòèñÿ ç îñîáëèâîñòÿìè äèíàì³êè çì³í ïðàöåçäàòíîñò³ ó÷í³â. Òàê, íàéá³ëüø³é ð³âåíü ïðàöåçäàòíîñò³ ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ñåðåä ó÷í³â ó â³âòîðîê, ñåðåäó òà ÷åòâåð, çíà÷íî ìåíøèé ó ïîíåä³ëîê, ï’ÿòíèöþ òà ñóáîòó. Òîìó âïðîäîâæ íàâ÷àëüíîãî äíÿ íà ïåðøèõ óðîêàõ ñë³ä ðîçòàøîâóâàòè ïðåäìåòè, ÿê³ íå âèìàãàþòü âåëèêîãî ðîçóìîâîãî íàâàíòàæåííÿ òà íàïðóæåííÿ (ë³òåðàòóðà, ³ñòîð³ÿ, ãåîãðàô³ÿ). Òàê³ ïðåäìåòè, ÿê ìàòåìàòèêà òà ³íîçåìíà ìîâó, ÿê íàéá³ëüø âàæê³, íàëåæèòü ïëàíóâàòè äëÿ ïðîâåäåííÿ íà 2—3—4-ìó óðîêàõ. Ï’ÿòèé ³ øîñòèé óðîêè, êîëè ð³âåíü ïðàöåçäàòíîñò³ ñóòòºâî çíèæóºòüñÿ, ñë³ä â³äâîäèòè äëÿ ïðåäìåò³â, ÿê³ õàðàêòåðèçóþòüñÿ ñåðåäí³ì òà íåçíà÷íèì ð³âíåì ðîçóìîâîãî íàïðóæåííÿ (á³îëîã³ÿ, âàëåîëîã³ÿ, ìàëþâàííÿ) òà óðîê³â ïðàö³ òà ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ.

Òàê çâàí³ ïåðåðâè ì³æ óðîêàìè º íåîáõ³äíèì ³ äóæå åôåêòèâíèì âèäîì àêòèâíîãî â³äïî÷èíêó, ùî çàáåçïå÷óº çá³ëüøåííÿ ðóõîâî¿ àêòèâíîñò³ ó÷í³â ï³ä ÷àñ ïåðåðâè, ïåðåáóâàííÿ ¿õ íà â³äêðèòîìó ïîâ³òð³, îðãàí³çîâàíèé ïðèéîì ¿æ³ òîùî. Òðèâàë³ñòü çâè÷àéíèõ ïåðåðâ ó øêîë³ ïîâèííà ñòàíîâèòè 10 õâèëèí, âåëèêèõ — 20—30 õâèëèí.

Îïòèìàëüíà òðèâàë³ñòü ùîäåííèõ íàâ÷àëüíèõ çàíÿòü äëÿ ó÷í³â 1—4-õ êëàñ³â ñòàíîâèòü — 1—1,5 ãîäèíè, äëÿ ó÷í³â 5—6 êëàñ³â — 2 ãîäèíè, äëÿ ó÷í³â 7—8 êëàñàõ — 2,5 ãîäèíè, äëÿ ó÷í³â 9—10 êëàñ³â — íå á³ëüøå, í³æ 3 ãîäèíè.  ïðîöåñ³ ï³äãîòîâêè äîìàøí³õ çàâäàíü ÷åðåç êîæí³ 40—50 õâèëèí ñë³ä ðîáèòè 10—õâèëèíí³ ïåðåðâè, ãîëîâíèì çì³ñòîì ÿêèõ º àêòèâíèé â³äïî÷èíîê.

Ñåðåä ï³äõîä³â ùîäî óïîðÿäêóâàííÿ ïîçàóðî÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³ ó÷í³â íàéá³ëüø àäåêâàòíèì, äîö³ëüíèì òà ïðîñòèì º çàïðîâàäæåííÿ ó ïîâñÿêäåííå æèòòÿ øêîëÿð³â êîìïëåêñíî¿ ñèñòåìè îïòèì³çàö³¿ â³ëüíîãî ÷àñó, ñêëàäîâèìè ÷àñòèíàìè ÿêî¿ º íàóêîâ³ ïðèíöèïè ðàö³îíàëüíî¿ îðãàí³çàö³¿ ïîçàíàâ÷àëüíî¿ ðîáîòè (ï³äâèùåííÿ ðóõîâî¿ àêòèâíîñò³ ó â³ëüíèé ÷àñ äî ã³ã³ºí³÷íî îáãðóíòîâàíèõ âåëè÷èí; óðàõóâàííÿ ñòàíó çäîðîâ’ÿ, îñîáëèâîñòåé îñîáèñòîñò³ òà õðîíîá³îëîã³÷íèõ õàðàêòåðèñòèê, à òàêîæ òåíäåíö³é ôîðìóâàííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é îðãàí³çìó), êîíöåïòóàëüíà ìîäåëü åôåêòèâíîãî âèêîðèñòàííÿ â³ëüíîãî ÷àñó (âïðîâàäæåííÿ îïòèìàëüíîãî ðóõîâîãî ðåæèìó, âèêîðèñòàííÿ òðàäèö³éíèõ òà íåòðàäèö³éíèõ ôîðì ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ, à òàêîæ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî âïëèâó íà îðãàí³çì, ïðîâåäåííÿ ñàìîñò³éíèõ çàíÿòü ó â³ëüíèé ÷àñ), ìåòîäè òà çàñîáè ö³ëåñïðÿìîâàíîãî âïëèâó íà ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó (ïñèõîô³çè÷íå òðåíóâàííÿ, ïñèõîòåõí³÷í³ ³ãðè òîùî).

Ðîçãëÿäàþ÷è îñîáëèâîñò³ êàí³êóëÿðíîãî â³äïî÷èíêó ä³òåé òà ï³äë³òê³â, çîêðåìà ã³ã³ºí³÷í³ àñïåêòè çàáåçïå÷åííÿ åôåêòèâíî¿ ä³ÿëüíîñò³ ë³òí³õ îçäîðîâ÷èõ òàáîð³â, ñë³ä â³äì³òèòè, íàéá³ëüø ðàö³îíàëüíîþ º ïàâ³ëüéîííà ñèñòåìà ¿õ çàáóäîâè ç ðîçì³ùåííÿì â îêðåìèõ áóäèíêàõ—ïàâ³ëüéîíàõ òàêèõ ïðèì³ùåíü, ÿê ñïàëüí³ ïàâ³ëüéîíè (êîæíà ñïàëüíà ê³ìíàòà ïîâèííà áóòè ðîçðàõîâàíà íå á³ëüø, í³æ íà 10 ÷îëîâ³ê), áëîê õàð÷óâàííÿ, êëóáí³ òà àäì³í³ñòðàòèâíî—ãîñïîäàðñüê³ ïðèì³ùåííÿ, ìåäè÷íèé ïóíêò ç àïòåêîþ, ïðîöåäóðíîþ òà ³çîëÿòîðîì. Ó ñïàëüíèõ ïàâ³ëüéîíàõ äëÿ ñíó íà â³äêðèòîìó ïîâ³òð³ áàæàíî ìàòè âåðàíäè àáî êðèò³ òåðàñè, çàë äëÿ ïðèéìàííÿ ¿æ³, ì³ñöÿ äëÿ ãëÿäà÷³â ó êëóá³, íàäâ³ðí³ óìèâàëüí³ ç óñòàòêóâàííÿì äëÿ ìèòòÿ í³ã òîùî. Äëÿ øêîëÿð³â ñòàðøîãî â³êó äîïóñòèìèì º ðîçì³ùåííÿ ñïàëåíü îçäîðîâ÷èõ òàáîð³â ó íàìåòàõ òàá³ðíîãî òèïó ì³ñòê³ñòü êîæíî¿ ç ÿêèõ íå ïåðåâèùóº 10 ÷îëîâ³ê.

 

Êîíòðîëüí³ ïèòàííÿ:

ó㳺í³÷í³ îñíîâè ðîçóìîâî¿ ïðàö³ ó÷í³â.

ó㳺í³÷í³ âèìîãè äî ïëàíóâàííÿ, óëàøòóâàííÿ òà îáëàäíàííÿ äèòÿ÷èõ äîøê³ëüíèõ çàêëàä³â.

ó㳺í³÷í³ âèìîãè äî ïëàíóâàííÿ, óëàøòóâàííÿ òà îáëàäíàííÿ äèòÿ÷èõ äîøê³ëüíèõ çàêëàä³â.

ó㳺í³÷í³ âèìîãè äî äèòÿ÷èõ ìåáë³â.

ó㳺í³÷í³ îñíîâè ðåæèìó äíÿ øêîëÿð³â.

Ïðàêòè÷í³ íàâè÷êè:

Îâîëîä³òè ìåòîäèêîþ ñàí³òàðíî-ã³ã³ºí³÷íî¿ îö³íêè ñòàíó íàâ÷àëüíî-âèõîâíî¿ ðîáîòè ó øêîë³, îáñòåæåííÿ øê³ëüíîãî êëàñó òà øê³ëüíèõ ìåáë³â, àíàë³çó ðåæèìó äíÿ òà ðîçêëàäó çàíÿòü ó÷í³â.


1 | 2 | 3 | 4 |

Ïîèñê ïî ñàéòó:



Âñå ìàòåðèàëû ïðåäñòàâëåííûå íà ñàéòå èñêëþ÷èòåëüíî ñ öåëüþ îçíàêîìëåíèÿ ÷èòàòåëÿìè è íå ïðåñëåäóþò êîììåð÷åñêèõ öåëåé èëè íàðóøåíèå àâòîðñêèõ ïðàâ. Ñòóäàëë.Îðã (0.003 ñåê.)