АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Подготовка. Несмотря на то, что в идеале было бы неплохо иметь специализированный тренажёр для развития хвата, тем не менее

Читайте также:
  1. II. Первоначальная подготовка
  2. II. Подготовка к основной учебно - познавательной деятельности.
  3. IV. Профессиональная служебная и физическая подготовка
  4. VIII. ИНЖЕНЕРНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
  5. Антистрессовая подготовка.
  6. Аттестация проводится в несколько этапов: подготовка, сама аттестация и подведение итогов.
  7. ВОДНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ
  8. Водоподготовка котельной.
  9. ВОПРОС 11 Морально-волевая и психологическая подготовка.
  10. Вузы, где ведется подготовка студентов по специальности «журналистика»
  11. Глава 14. ПОДГОТОВКА ДЕЛА К СУДЕБНОМУ РАЗБИРАТЕЛЬСТВУ
  12. ГОСТ 26809-86 Молоко и молочные продукты. Правила приемки, методы отбора и подготовка проб к анализу.

Несмотря на то, что в идеале было бы неплохо иметь специализированный тренажёр для развития хвата, тем не менее, его наличие не является такой уж необходимостью. Установите две пары ограничителей в силовой раме так, чтобы, с учётом грифа, лежащего на каждой паре ограничителей, расстояние между нижними и верхними ограничителями позволяло бы Вам дотянуться вытянутыми пальцами до нижнего грифа и прижать его к верхнему. Если расстояние будет слишком большим (и при этом, из-за слишком большого шага между просверленными в раме отверстиями, Вы не можете поставить ограничители ниже, т.к. в этом случае расстояние между верхними и нижнему ограничителями получится слишком маленьким), то прикрепите что-нибудь к нижним ограничителям, чтобы нижний гриф находился на нужной высоте. Двигая нижний гриф вверх и вниз, прижимайте его к верхним стойкам рамы. Это гарантирует, что гриф всегда будет двигаться по правильной траектории. Гриф, лежащий на верхних ограничителях, не должен быть таким длинным, чтобы он мешал двигаться блинам, одетым на нижний гриф. Зайдите в силовую раму и посмотрите сами, как всё это работает.

Если у Вас есть в наличии специальный гриф как тот, что изображён на фотографии ниже, то соорудить импровизированный тренажёр для хвата с его помощью Вам будет легче. Кстати, любой квалифицированный мастер по металлу сможет легко изготовить такой гриф для Вас.

Два импровизированных варианта тренажёра для хвата. Нижний вариант требует наличия специального грифа с дополнительной ручкой.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)