АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Тест-опросник Остберга для определения биоритмологического типа

Читайте также:
  1. Акустические понятия и определения
  2. Априорный метод определения целевых групп
  3. Аудит качества. Общие понятия, термины и определения. Виды аудита.
  4. В исчислении доменов областью определения переменных являются не отношения, а домены.
  5. Введение и определения
  6. Вероятностный метод определения страхового запаса
  7. Визначення вологості ведуть за ГОСТ 9404 “Методы определения влажности” мука и отруби.
  8. Глава 1. Психонетика. определения и разграничения.
  9. Глава 1.1.Формы записи пассивного проходного четырехполюсника. Способы определения коэффициентов четырехполюсника
  10. Глава 25. Производство по административным делам об оспаривании результатов определения кадастровой стоимости
  11. Главная (идеальная) цель и основные задачи профессионального самоопределения
  12. Главные определения: пять кодов влияния

 

1.Когда вы предпочитаете вставать, если имеете совершенно свободный от планов день и можете руководствоваться только личными чувствами?

 

2. Когда вы предпочитаете ложиться спать, если совершенно свободны от планов на вечер и можете руководствоваться только личными чувствами?

 

3. Какова степень вашей зависимости от будильника, если утром вы должны вставать в определенное время?

  Баллы
Совсем независим  
Иногда зависим  
В большой степени зависим  
Полностью зависим  

 

4. Как легко вы встаете утром при обычных условиях?

Очень тяжело  
Относительно тяжело  
Сравнительно легко  
Очень легко  

 

5. Как вы деятельны в первые полчаса после утреннего вставания?

Большая вялость  
Небольшая вялость  
Относительно деятелен  
Очень деятелен  

 

6. Какой у вас аппетит после утреннего вставания в первые полчаса?

Совсем нет аппетита  
Слабый аппетит  
Сравнительно хороший аппетит  
Очень хороший аппетит  

 

7. Как вы себя чувствуете в первые полчаса после утреннего вставания?

Очень усталым  
Усталость в небольшой степени  
Относительно бодр  
Очень бодр  

 

8. Если у вас на следующий день нет никаких обязанностей, когда вы ложитесь спать по сравнению с вашим обычным временем отхода ко сну?

Всегда или почти всегда в обычное время  
Позднее обычного менее, чем на 1 час  
На 1–2 часа позднее обычного  
Позднее обычного больше, чем на 2 часа  

 

9. Вы решили заниматься физкультурой (физзарядкой, физической тренировкой). Ваш друг предложил заниматься дважды в неделю, по 1 часу утром, между 7 и 8 часами. Будет ли это благоприятным временем для вас?

Мне это время очень благоприятно  
Для меня это время относительно приемлемо  
Мне будет относительно трудно  
Мне будет очень трудно  

 

10. В какое время вечером вы так сильно устаете, что должны идти спать?

 

11. Вас собираются нагрузить 2-часовой работой в период наивысшего уровня вашей работоспособности. Какой из 4-х данных сроков вы выберете, если вы совершенно свободны от дневных планов и можете руководствоваться только личными чувствами?

8.00–10.00  
11.00–13.00  
15.00–17.00  
19.00–21.00  

 

 

12. Если вы ложитесь спать в 23.00, то какова степень вашей усталости?

Очень усталый  
Относительно усталый  
Слегка усталый  
Совсем не усталый  

 

13. Какие-то обстоятельства заставили вас лечь спать на несколько часов позднее обычного. На следующее утро нет необходимости вставать в обычное для вас время. Какой из 4-х указанных возможных вариантов будет соответствовать вашему состоянию?

Я просыпаюсь в обычное для себя время и не хочу спать  
Я просыпаюсь в обычное для себя время и продолжаю дремать  
Я просыпаюсь в обычное для себя время и снова засыпаю  
Я просыпаюсь позднее, чем обычно  

 

14. Вам предстоит какая-либо работа или отъезд ночью, между 4 и 6 часами. На следующий день у вас нет никаких обязанностей. Какую из следующих возможностей вы выберете?

Сплю сразу после ночной работы  
Перед ночной работой дремлю, а после нее сплю  
Перед ночной работой сплю, а после нее дремлю  
Полностью высыпаюсь перед ночной работой  

 

15. Вы должны в течение 2-х часов выполнять тяжелую физическую работу. Какие часы вы выберете, если у вас полностью свободный график дня и вы можете руководствоваться только личными чувствами?

8.00–10.00  
11.00–13.00  
15.00–17.00  
19.00–21.00  

 

16. У вас возникло решение серьезно заниматься закаливанием организма. Друг предложил делать это дважды в неделю, по 1 часу, между 22 и 23 часами. Как вас будет устраивать это время?

Да, полностью устраивает. Буду в хорошей форме  
Буду в относительно хорошей форме  
Через некоторое время буду в плохой форме  
Нет, это время меня не устраивает  

 

17. Представьте, что вы сами можете выбрать график своего рабочего времени. Какой 5-часовой непрерывный график работы вы выберете, чтобы работа стала для вас интереснее и приносила большее удовлетворение?

(Перечеркните крестиками пять клеточек).

(При подсчете берется большее цифровое значение).

 

18. В какой час суток вы чувствуете себя «на высоте»?

(Перечеркните крестиком только одну клеточку).

 

 

19. Иногда говорят «утренний человек» и «вечерний человек». К какому типу вы себя относите?

Четко к утреннему типу – «Жаворонок»  
Скорее, к утреннему типу, чем к вечернему  
Индифферентный тип – «Голубь»  
Скорее, к вечернему типу, чем к утреннему  
Четко к вечернему типу – «Сова»  

 


 


1 | 2 | 3 | 4 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.005 сек.)