АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Метод созерцания

Читайте также:
  1. F. Метод, основанный на использовании свойства монотонности показательной функции .
  2. FAST (Методика быстрого анализа решения)
  3. I этап Подготовка к развитию грудобрюшного типа дыхания по традиционной методике
  4. I. 2.1. Графический метод решения задачи ЛП
  5. I. 3.2. Двойственный симплекс-метод.
  6. I. ГИМНАСТИКА, ЕЕ ЗАДАЧИ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ
  7. I. Метод рассмотрения остатков от деления.
  8. I. Методические основы
  9. I. Методические основы оценки эффективности инвестиционных проектов
  10. I. Организационно-методический раздел
  11. I. Предмет и метод теоретической экономики
  12. I. Что изучает экономика. Предмет и метод экономики.

Этот прием не предполагает какого-то предварительного анализа психологической проблемы, он подключает к работе бессознательные механизмы самокоррекции.

Пример 1. (см. выше, в разделе, описывающем прием созерцания).

Пример 2. На психологическом кружке другая женщина задала вопрос, связанный с ее головной болью. “Вы говорили, - сказала она, - что можно созерцать свою боль, и тогда он пройдет. У меня болела голова и я увидела, что только одно место моей головы, которое болит, белое, а вокруг все темное. Я смотрела на это белое место, а боль усилилась. Голова и сейчас болит.” Я предложил ей сосредоточиться на всей темной области. Моментально темная область стала сокращаться, а белая область расширяться, и менее чем через минуту вся представляемая ею голова стала белой, а головная боль полностью прошла. “Оказывается можно не только так, но и вот так!”- с удивлением сказала она. “Да.” - подтвердил я. С тех пор я стал обязательно разъяснять, что необходимо созерцать именно негативные стороны образа.

Я понимаю, что приводимые примеры могут производить впечатление чуда, чего-то мистического, но подтверждением того, что это научный метод, а не гипноз или колдовство, является то, что таким способом элементарно снимают головную и сердечную боль мои ученики, прошедшие даже краткий курс обучения, а не только я сам. Ведь основной критерий научности состоит в том, что данный опыт повторяем, и не зависит от личности экспериментатора, достаточно только соблюдения определенных и доступных каждому правил. Также это сможете сделать и вы, даже если не будете верить в результат, но действовать, так как здесь рекомендуется.

Пример 3. Этот случай относится не к головной или сердечной боли, а к боли в спине, но вполне подходит и для данной темы. Однажды, я обсуждал с одной мамой довольно типичные проблемы ее отношений с сыном подростком. Эти проблемы заставляли ее так напрягаться, что она испытывала боли в спине, спина просто деревенела. Естественно, что образ этого напряжения был также похож на толстое коричневое сучковатое бревно. Несколько минут созерцания... и это бревно просто растаяло, вместо него осталась только тонкая белая нить, которая с удовольствием была принята этой женщиной как часть ее личности. Конечно, напряжение полностью исчезло, после этого ей стало понятно, как можно наладить отношения с сыном, что в дальнейшем она и осуществила вполне успешно.

Эти примеры относятся только лишь к использованию зрительной модальности. С не меньшим успехом можно прибегать к слуховым, осязательным, обонятельным и другим образам.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)