АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

I четверть (юноши, девушки)

Читайте также:
  1. I четверть.
  2. V четверть
  3. V четверть 1 страница
  4. V четверть 2 страница
  5. V четверть 3 страница
  6. V четверть 4 страница
  7. V четверть 5 страница
  8. V четверть 6 страница
  9. V четверть 7 страница
  10. Как могла сложиться история России за последнюю четверть века под руководством реального национального лидера? Примерно так.
  11. Четвертьфинал

 

Дата проведения Тема урока Кол-во часов Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательных действий Д/з  
по плану факти-чески  
    Легкая атлетика. Высокий и низкий старт   Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта   Комплекс 1
    Эстафетный бег   Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта   Комплекс 1
    Бег на результат 100 метров   Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Бег 100 метров. Основная группа: Мальчики: «5» – 14,5; «4» – 14,9; «3» – 15,5. Девочки: «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0 Подготовительная и специальная мед.группы: без учета времени Комплекс 1
    Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин.   Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности   Комплекс 1
      Прыжок в длину разбега   Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно -силовых качеств. Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов   Комплекс 1
    Прыжок в длину разбега   Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие ско ростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов   Комплекс 1
    Метание гранаты 500-700 грамм   Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь метать мяч на дальность с разбег. Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов   Комплекс 1
    Метание гранаты 500-700 грамм   Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений Метание гранаты 500-700 грамм Основная группа: Мальчики: «5» – 32; «4» – 26; «3» – 22 Девочки: «5» – 23; «4» – 18; «3» – 12 Подготовительная и специальная мед.группы: техника выполнения упражнения Комплекс 1
    Баскетбол Ведение мяча   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
    Ведение мяча с изменением высоты отскока   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
    Передача мяча   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Оценка техники выполнения передач мяча Комплекс 3
    Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
    Бросок двумя руками от головы   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
    Ловля и передача мяча   Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Оценка техники выполнения ведения мяча Комплекс 3
    Нападение быстрым прорывом   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
    Нападение быстрый прорыв   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
    Учебно – тренировочная игра   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
    Учебно – тренировочная игра 5х5   Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. Тест на проверку теоретических знаний. Уметь применять в игре тактические действия   Комплекс 3
                   

 

Тематическое планирование на II четверть (девочки, юноши)

Знать:

Гимнастика: Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Культурно –исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Медико-биологические основы Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

 

Дата проведения Тема урока Кол-во часов Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательных действий Д/з
По плану фактически
    Сед углом – девушки. Длинный кувырок - юноши   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ без предметов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см.. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов   Комплекс 2
    Стойка на лопатках - девушки Стойка на руках с помощью - юноши   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Ору с предметами Сед углом; стоя на коленях наклон назад -девушки. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на лопатках – девушки.Стойка на руках с помощью - юноши Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов   Комплекс 2
    Поворот боком –юноши Сед углом – девушки   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом; стоя на коленях наклон назад- девушки. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на лопатках – девушки. Стойка на руках с помощью - юноши Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов   Комплекс 2
    Акробатическая комбинация   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов   Комплекс 1
    Акробатическая комбинация   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок   Комплекс 1
    Акробатическая комбинация   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, Оценка техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка Комплекс 1
    Подтягивание   Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Освоение висов и упоров пройденные в предыдущих классах. Подтягивание на низкой перекладине Развитие силовых способностей Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, Подтягивание Комплекс 2
    Вис прогнувшись, согнувшись,сзади переход в упор -юноши Соскок вперед и назад с поворотом-девушки. переход в упор -юноши   Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор -юноши. Подтягивание на низкой перекладине. Соскок вперед и назад с поворотом -девушки. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения,   Комплекс 2
    Комбинация из 5 элементов   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор – юноши. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 -7 элементов   Комплекс 2
    Акробатическая комбинация   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор –юноши. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов   Комплекс 2
    Акробатическая комбинация   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов Оценка техники выполнения акробатической комбинации Комплекс 2
    Прыжок под углом –девушки, прыжок ноги врозь -юноши   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь а ширину высота 110см.) -девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см. (11 класс) - юноши. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок   Комплекс 2
    Прыжок под углом –девушки, прыжок ноги врозь –юноши. Лазание по канату   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь а ширину высота 110см.) -девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см. (11 класс) - юноши. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Опорный прыжок Комплекс 2
    Опорный прыжок   Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Тест на проверку теоретических знаний. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок   Комплекс 2

 

 

Тематическое планирование на III четверть (юноши, девушки)

Волейбол. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

 

 

    Нижняя прямая подача   Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы   Комплекс 3
    Передача мяча сверху   Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах Комплекс 3
    Передача мяча сверху двумя руками через сетку.   Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы   Комплекс 3
    нижней прямой подачи   Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы   Комплекс 3
    Прием мяча снизу   Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы    
    Учебная игра   Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы    

Тематическое планирование на 4 -5 четверти (юноши, девушки)

Знать:

Легкая атлетика Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой

Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.007 сек.)