ТЕХНИКА КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА

Подготовка кожи лица и шеи для проведения массажа.

Перед проведением сеанса массажа необходимо произвести подготовку кожи. Её следует обработать лосьоном или другим специальным средством. Очистить поры жирной кожи можно спиртом или настойкой на основе лечебных трав.

Наиболее простым способом очищения кожи является умывание с использованием мыла или специальной пенки. Чтобы очистить поры сухой и нормальной кожи, нужно использовать лосьон или косметическое молочко, подходящее для данного типа кожи. При проведении очистки пор необходимо помнить о направлении кожных линий.

Линии минимального растяжения кожи называются массажными. Их направления таковы:

• от центра лба к вискам, параллельно бровям;

• по нижнему веку от наружного угла глаза к внутреннему;

• по верхнему краю орбиты от внутреннего угла глаза к наружному;

• сверху вниз по выступающей части носа;

• от середины выступающей части носа к его крыльям;

• от крыльев носа и центра верхней губы к верхним частям ушных раковин;

• от уголков рта к козелкам ушных раковин;

• от центра нижней губы к мочкам ушных раковин;

• снизу вверх спереди шеи;

в сверху вниз по обеим сторонам шеи;

• сзади шеи — снизу вверх.

После того как произведена очистка кожи лица, его следует хорошо вытереть. Затем кожу необходимо согреть, чтобы успокоить мышцы лица. Также тепло воздействует на сосуды, происходит их расширение. Наиболее полезно перед сеансом массажа влажное согревание, способствующее лёгкому удалению отмирающих клеток.

Такое согревание может быть сделано с помощью паровой ванночки (в течение 5 минут) или горячего влажного компресса (в течение 2-3 минут). Для компресса можно использовать махровое полотенце. Его следует опустить в горячую воду, отжать, а затем приложить к лицу; при этом такие части лица, как подбородок, щёки и виски, должны быть накрыты, а нос и рот следует оставить открытыми.

Сухую кожу перед наложением горячего компресса нужно смазать кремом.

ПРИЁМЫ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА

Техника выполнения косметического массажа имеет свои особенности. При его проведении необходимо учитывать направление массажных линий. Движения следует выполнять ритмично, они должны быть лёгкими, плавными и равномерными.

Техника массажа состоит из 4 основных приёмов:

• поглаживания;

• растирания;

• разминания;

• вибрации.

Массаж должен начинаться и заканчиваться более лёгкими и мягкими приёмами, а энергичные движения следует производить в середине сеанса.

В косметическом массаже каждый приём состоит из пары основных движений. Техника их выполнения по сравнению с классическим лечебным массажем немного иная.

Наибольшего косметического эффекта можно добиться лишь при соблюдении определённых условий. Необходимо, чтобы выполнение всех движений начиналось с периферического конца мышцы, а заканчивалось у её начала.

Место прикрепления одного из концов мышцы к окружающим тканям или кости является её началом, а место её прикрепления к суставу или другой мышце — концом. При неправильном выполнении приёмов, т. е. в направлении от начала мышцы к её концу, кожа может потерять эластичность.

Эффективность массажа зависит ещё и от частоты применения его различных приёмов.

Обычно приёмы выполняются по 3-5 раз и чередуются между собой, в некоторых случаях их количество и интенсивность могут увеличиваться.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Приём поглаживания проводится полусогнутой кистью руки, при этом пальцы только слегка касаются кожи. Для того чтобы облегчить выполнение массирующих движений, следует расслабить кисти рук. Поглаживание должно проводиться подушечками пальцев.

Данный приём следует выполнять только в одном направлении: по ходу лимфатических сосудов и вен. На отёчных участках поглаживание начинается с верхней периферийной зоны, что активизирует отток жидкости, ускоряет кровообращение и лимфоток, снимает накопившееся напряжение в мышцах, а также способствует очищению протоков сальных и потовых желёз.

При выполнении данного приёма не следует производить сильных надавливаний на кожу, движения должны быть лёгкими и плавными.

РАСТИРАНИЕ

В отличие от поглаживания этот приём нужно выполнять более энергично, но с меньшей интенсивностью по сравнению с разминанием. Массирующие движения необходимо проводить подушечками пальцев или внутренними сторонами ладоней.

Поверхностное растирание ускоряет кровообращение в массируемой части, в результате этого рассасываются уплотнения, а ткани становятся эластичнее. Выполняется приём кончиками пальцев.

Наиболее эффективно воздействует на ткани массаж, при выполнении которого движения производятся средними фалангами сложенных в кулак пальцев (гребнем).

Глубокое растирание способствует размягчению рубцов и сращений, разглаживанию тканей. Оно выполняется внешней стороной кисти руки, сложенной в кулак. Такое растирание следует производить в замедленном темпе.

РАЗМИНАНИЕ

Данный приём выполняется кончиками пальцев одной или обеих рук плавными движениями. Он предусматривает захватывание и максимальное приближение тканей к костям: нужно захватить участок ткани, оттянуть его, затем сжать путём создания эффекта перекатывания и лёгкого пощипывания.

Приём разминания следует выполнять в медленном темпе, но с большой частотой движений, при этом они не должны причинять болевых ощущений. При проведении массажа нужно плотно захватывать кожу, производя мягкие и интенсивные движения, но избегать сильного надавливания на неё.

Данный приём активизирует кровообращение и лимфотоков, стимулирует работу мышц. В результате применения разминания стабилизируется трофика кожи массируемого участка.

ВИБРАЦИЯ

Одним из энергичных массажных приёмов является вибрация. Она производится всей ладонью или подушечками пальцев. Вибрация выполняется при помощи колебательных движений кистями рук на одном из участков кожи, постепенно перемещаясь по всей массируемой поверхности.

Данный приём способствует повышению тонуса мышц, благоприятно воздействует на ткани. Чаще всего он используется на заключительном этапе массажа.

ПОСТУКИВАНИЕ И ПОКОЛАЧИВАНИЕ

Наряду с вышеназванными приёмами в косметическом массаже используются приёмы ударной вибрации: постукивание и поколачивание. Несмотря на то, что они применяются в ограниченном количестве и с большой осторожностью, эффективность массажа при их использовании значительно увеличивается.

При выполнении массажа лица можно производить лишь лёгкое постукивание подушечками пальцев. Оно должно выполняться с определённой периодичностью и представлять собой движения в виде отдельных повторяющихся толчков. При этом на все остальные участки кожи необходимо оказывать лёгкое воздействие в качестве мягкого надавливания.

Если производится массаж кожи лица с толстым слоем подкожной жировой клетчатки, используется метод «пальцевого душа»: приём поколачивания выполняется одновременно подушечками всех пальцев.

Наиболее часто поколачивание, как и вибрация, применяется в середине сеанса массажа, что обусловлено его энергичностью. Благодаря этому приёму нормализуется деятельность центральной нервной системы, стабилизируются трофические и обменные процессы в области массируемого участка, повышается мышечный тонус.

МАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ

В качестве профилактического средства для сохранения нормального состояния волос, а также укрепления их корней проводится массаж волосистой части головы. Людям с нормальным типом волос использовать данный массаж рекомендуется 1 раз в неделю, и 2-3 раза тем, у кого другой тип волос.

Массажу волосистой части головы обычно предшествует предварительный массаж шеи и надплечий.

1. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ШЕИ

и НАДПЛЕЧИЙ

Пациент сидит в кресле в вертикальном положении, плотно опираясь на спинку кресла, голова слегка наклонена вперёд. Шея сзади слегка припудривается тальком, так же как и ладони рук массажиста.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

1. Заднее длинное поглаживание.

Начинается в области лба одновременно всей ладонной поверхностью 2-5-го пальцев обеих кистей до височных ямок. Продолжается на волосистой части над ушными раковинами и вниз, из-под мочек уха по

боковой поверхности шеи вниз до плечевых суставов, затем ладони скользят к верхушкам лопаток.

Повтор движения 3 раза.

2. Переднее длинное поглаживание.

Начинается так же, в области лба одновременно всей ладонной поверхностью 2-5-го пальцев обеих кистей до височных ямок. Продолжается перед ушными раковинами вниз, до углов нижней челюсти, по грудино-ключично-сосцевидной мышце до грудины, затем ладони скользят по ключицам к подмышечным ямкам.

Повтор движения 3 раза.

РАЗМИНАНИЕ МЫШЦ ШЕИ СЗАДИ

1. Разминание проводится попеременно ладонной поверхностью больших пальцев круговыми (полукружными) движениями (финское разминание).

Начинают от VII шейного позвонка вверх до затылочной области (счёт на 8 на одну руку). Затем ладонной поверхностью 2-5-го пальцев в области затылочного нерва делаются 4 круговых движения по часовой стрелке. Далее проводятся более мягкие круговые разминания под мочкой уха (счёт на 4).

Из-под мочки уха следует поглаживание, как в первом движении. Повторить 3 раза.

2. Полукружные разминания выполняются тыльной стороной средних фаланг 2-5-го пальцев (гребнем), т. е. кисти как бы согнуты в кулак. Движения проводятся по часовой стрелке одновременно обеими руками по всем направлениям, как во втором движении, т. е. вдоль позвоночника, в области затылочного нерва, под мочкой уха. После каждого движения — поглаживание. Повторить 3 раза.

РАЗМИНАНИЕ ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ

Той же поверхностью рук — гребнем — проводятся полукружные разминания по часовой стрелке одновременно от плечевых суставов по трапециевидной мышце вверх к затылочной области. Делается 8 полукружных движений, затем под мочкой уха 4 полукружных движения. Оттуда — поглаживание. Повторить 3 раза.

Примечание. При наличии жировых отложений в области VII шейного позвонка разминания проводятся дополнительно в этой области снизу вверх до основания шеи (счёт на 4). Повторить 3-4 раза.

Рубление проводится ребром ладоней расслабленных кистей рук, пальцы разомкнуты. На каждом плече счёт на 8, затем переход движениями рубления на другое плечо по средней линии трапециевидной мышцы туда и обратно 3 раза. Область позвонков этими движениями не захватывать.

Растирание проводится ребром ладоней, пальцы сомкнуты и вытянуты, по тем же направлениям, как рубление. Как вариант можно применить приём классического массажа «пересекание».

Примечание. При наличии жировых отложений в области VII шейного позвонка растирание проводится в этой области по диагонали вправо, влево, снизу вверх (счёт на 4). Повторить 3-4 раза.

Поглаживание, длинное заднее и длинное переднее, как в первом движении — по 3 раза.

2. МАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ

При выполнении массажа волосистой части головы

массажист стоит за пациентом, пальцы рук массажи-

ста должны полностью располагаться на поверхности волосистой части головы.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

1. Раздельно-последовательное всей ладонной поверхностью, расположение кистей рук поперечное — пальцы направлены латерально — начиная ото лба и постепенно перемещаясь к затылку. Заканчивая движения ото лба к затылку, следует постепенно перейти к выполнению массирующих движений в височных областях (рис. 4).

2. Граблеобразное поглаживание раздельно-последовательное в той же последовательности, направление пальцев радиальное.

Растирание. Граблеобразное зигзагом (или полу- кружно), растирающие движения по всей поверхности волосистой части головы («намыливание»).

Потягивание за волосы. Выполняется приём на длинных волосах. Захватывают пряди волос одновременно с обеих сторон, кисти супинированы, ладонями вверх. Слегка потягивают волосы и затем расслабляют натяжение, проходя по всей голове (рис. 5).

Надавливание. Разминание также нужно производить по всей поверхности волосистой части головы граблеобразно подушечками расставленных пальцев. При этом движения должны носить прерывистый характер (рис. 6).

Поколачивание — приём выполняется подушечками выпрямленных пальцев. При нём движения должны быть похожими на удары барабанными палочками по барабану и выполняться поочерёдно всеми пальцами.

Постепенно переходя к завершению массажа волосистой части головы, следует произвести глубокое поглаживание, основанием кисти, направляясь от височной части головы к углу нижней челюсти, обходя ушную раковину сверху. Массирование нужно выполнять с обеих сторон головы, руки при этом должны располагаться параллельно.

Заключительным приёмом при выполнении массажа волосистой части головы является поверхностное поглаживание. Оно производится внутренними частями ладоней в направлении от области лба к затылку.

Иногда возникает необходимость проводить массаж волосистой части головы с применением растительного масла.

3. МАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ

С ПРИМЕНЕНИЕМ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА

Прежде чем проводить массаж волосистой части головы с использованием растительного масла, необходимо расчесать клиенту волосы (особенно если причёска закреплена лаком для волос) с помощью массажной расчёски с редкими зубьями.

Также важно во время процедуры не запачкать одежду клиента маслом.

Обычно масла наносятся на три разных участка волосистой части головы.

1. Первая область находится примерно на 2,5 см выше линии роста волос на передней части головы. Чтобы масло не попало в глаза, голову клиента слегка запрокидывают назад.

2. Вторая область — макушка головы, то место, где волосы растут по кругу. Масло втирается, следуя направлению роста волос.

3. Третья область — основание затылочной кости.

Растительные масла можно смешивать с ароматическими.

Массажная методика и техника по маслу и массаж «на сухую» принципиально ничем не отличаются.

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА И ШЕИ ПО КРЕМУ

Косметический гигиенический массаж по крему направлен на улучшение внешнего вида лица и шеи. Практически гигиенический косметический массаж можно начинать с 30 лет, а в молодом возрасте — при сухой, чрезмерно шелушащейся коже, в этом случае массаж проводится легко и нежно.

Гигиенический косметический массаж направлен на предупреждение старения кожи.

А при появлении признаков старения кожи косметический массаж является уже лечебной процедурой.

Признаки старения кожи — это морщины, складки, обезжиренная, обезвоженная кожа, отёчность, пониженный тургор кожи лица и шеи, нарушение овала лица, «двойной подбородок».

Необходимо отметить, что к массажу лица и шеи по крему имеется ряд противопоказаний: дерматиты, острая экзема, гнойничковые, грибковые заболевания, острое воспаление тройничного нерва, герпес, гипертония 3-й стадии, гирсутизм (обилие оволосения), жирная, пористая кожа.

Все движения в массаже выполняются тёплыми, мягкими кистями рук, с умением расслаблять мышцы пальцев и всей кисти руки.

Косметический массаж лица и шеи по крему слагается из приёмов поглаживания, растирания, разминания, вибрации, постукивания и поколачивания.

По окончании каждого движения делается фиксация, т. е. остановка с лёгким прижатием тканей.

Все движения в массаже повторяются по 3 раза на каждом направлении, счёт для ритма ведётся на 4 и на 8. Все движения в массаже выполняются неторопливо, ритмично.

Косметическому массажу лица обычно предшествует массаж шеи, надплечий и волосистой части головы (см. выше).

Лицо, переднебоковые поверхности шеи и шею сзади, как уже упоминалось, протирают лосьоном. На бледную, анемичную кожу перед массажем накладывается горячий компресс.

Массажное средство на лицо накладывается по кожным линиям.

1. ТЕХНИКА МАССАЖА ЛИЦА

Движение, усиливающее венозный отток. С обеих сторон 2-5-й пальцы располагаются к углам нижней челюсти. Подушечками первых пальцев от корня носа по диагонали щёк проводится поглаживание вниз к углам челюсти, затем всей ладонной поверхностью пальцев поглаживание под мочки уха, далее вниз по боковой поверхности шеи к плечам. Фиксация.

Повторить 3 раза (рис. 7).

Поглаживание грудины и подкожной мышцы шеи

проводится всей ладонной поверхностью пальцев от середины грудины по переднебоковой поверхности шеи (обходя щитовидную железу). Вверх под мочки уха, затем легко вперёд под нижним краем челюсти

к середине подбородка и, обхватив подбородок так, что 2-й палец под нижней губой, 3-5-й — под подбородком, поглаживание перенести под мочки уха. Фиксация. Повторить 3 раза (рис. 8).

Поглаживание от области рта к козелкам ушных раковин. Располагаются пальцы так: второй палец на верхней губе, третий — под нижней губой, четвёртый и пятый — под подбородком. С обеих сторон поглаживание производится всей ладонной поверхностью пальцев, постепенно соединяя их по направлению к козел-

Поглаживание круговой мышцы рта. От козелка справа третий и четвёртый пальцы легко скользят вперёд по верхнему краю челюсти, пройдя под нижней губой, до носогубной складки слева. Затем прикладывается второй палец, и поглаживание проходит в обратном направлении — тогда второй палец скользит по верхней губе, третий и четвёртый — под нижней губой.

Затем то же движение выполняет левая рука. И так поочередно то правой, то левой рукой по 2 раза. В третий раз прямое поглаживание как третье движение. Фиксация {рис. 10).

Поглаживание по направлению от спинки носа по круговой мышце глаза к височным впадинам. Начинается поглаживание с обеих сторон от спинки носа третьим и четвёртым пальцами, проходя по круговой мышце глаза.

Второй палец присоединяют к поглаживанию на уровне внешнего угла глаза.

Заканчивается поглаживание на висках фиксацией. Повторить 3 раза.

Поглаживание круговой мышцы глаза. С двух сторон от висков четвёртые пальцы легко скользят по нижнему веку вперёд к переносице. Затем все пальцы скользят по подбровной дуге к вискам, причём четвёртый палец идёт под бровью, второй и третий пальцы — над бровью. По окончании приёма поглаживания фиксация на височных впадинах (рис. 11).

Затем можно произвести поглаживание верхнего и нижнего век в виде восьмёрки — поочерёдно то правой, то левой рукой.

Когда одна рука выполняет это движение, другая находится на виске.

Лёгкое поглаживание круговой мышцы глаза с фиксацией глазничной ветви тройничного нерва (на надбровной дуге у начала брови).

Четвёртые пальцы от висков легко скользят вперёд к переносице, затем, положив все пальцы на надбровную дугу (на точку выхода тройничного нерва), делается лёгкая фиксация, а далее поглаживание к вискам. Фиксация (рис. 12).

Волнообразное поглаживание верхнего века, от висков четвёртыми пальцами прямое скольжение по нижнему веку к переносице, затем всеми пальцами по надбровной дуге к вискам, слегка вибрируя. В конце движения — фиксация (рис. 13).

Каждое движение вокруг круговой мышцы глаза выполняется по 3 раза.

Поглаживание лобной и височной мышц. Проводится ладонной поверхностью всех пальцев от бровей вверх к росту волос в четырёх направлениях по 4 поглаживания в каждом, попеременно то правой, то левой рукой, — в центре лба, от середины бровей, от конца бровей, от углов глаза к вискам.

Начинается поглаживание справа от центра, уходя к виску, возвращаясь по этим направлениям к центру. Затем поглаживания проводятся слева, так же возвращаясь к центру.

Если имеются продольные складки между бровями, поглаживание проводится в этой области. И так, дойдя до середины лба, кисти рук встречаются и расходятся, поглаживая, к вискам. В конце каждого движения — фиксация (рис. 14).

Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба. Проводится ладонной поверхностью всех пальцев попеременно то правой, то левой рукой от виска до виска по 2 раза, в третий раз руки встречаются в центре лба и расходятся, поглаживая, к вискам. Фиксация (рис. 15).

Переходное движение к круговым растираниям.

Лёгкое полувибрирующее поглаживание на каждой линии один раз:

• от середины лба к вискам;

• от спинки носа к вискам;

• от области рта к козелкам ушной раковины;

• от середины подбородка под мочки уха. * Затем ладонной поверхностью кисти скользят по боковой поверхности шеи вниз к ключицам.

Круговые растирания грудины и подкожной мышцы шеи (по часовой стрелке). Проводятся ладонной поверхностью всех пальцев от середины грудины, расходясь в стороны, до середины ключиц (четыре круга).

Затем круговыми растираниями двигаются по боковой поверхности шеи вверх к углам нижней челюсти (четыре круга).

Далее растирают под нижним краем челюсти вперёд к подбородку (четыре круга).

Затем по верхнему краю челюсти от середины подбородка до мочек уха (8 глубоких круговых растираний). Эти круговые движения проводятся в виде непрерывной спирали.

Заканчивается каждое движение фиксацией.

Повторить 3 раза.

Растирание мышц лица (круговые движения по часовой стрелке). Начинаются круговые движения подушечками 3-4-х пальцев из-под подбородка, спиралеобразно к углублению под нижней губой — 8 движений (т. е. 4 круга под подбородком и 4 круга по верхнему краю подбородка).

Затем у углов рта 4 круга, далее только подушечками четвёртых пальцев на верхней губе эллипсообразно 4 круга, у крыльев носа 4 маленьких круга и на крыльях носа 4 круга. Заканчивается это движение поглаживанием от спинки носа по круговой мышце глаза к вискам. Фиксация.

Повторить 3 раза (рис. 16).

Растирание мышц носа. 2-5-е пальцы фиксируются под краем нижней челюсти.

Подушечками первых пальцев с обеих сторон носа круговые растирания:

• на крыльях носа 4 движения;

• на боковой поверхности носа 4 движения;

• у корня носа 4 движения.

Повторить 1-2 раза (рис. 17).

Затем через центр лица, чуть-чуть касаясь кожи, руки переносятся на лоб.

Круговые растирания лба и латеральной области лица. Круговые движения выполняются к себе вверх. Ладонной поверхностью 2-4-х пальцев от середины лба до висков не менее четырёх кругов, на височной

впадине четыре круга, в околоушной области эллипсообразно четыре петли.

Затем через центр лица руки вновь переносятся на лоб и повторяют движение 2 раза.

В третий раз круговые растирания выполняются на лбу четыре круга и на височных впадинах четыре круга, а далее четвёртые пальцы одновременно скользят по нижнему веку вперёд к переносице, переходя к следующему движению (рис. 18).

Стаккато — поколачивание подушечками полусогнутых пальцев при непрерывном движении их кругами, на каждом массажном направлении по четыре круга:

• от середины лба к вискам;

• вокруг глазниц (снизу, сверху);

• на щеках, спиралеобразно спускаясь вниз до края нижней челюсти; вокруг подбородка.

Затем стаккато по этим направлениям возвращаются вверх до линии лба (рис. 19).

Круговые растирания мышц лба и щёчных мышц.

Круговые движения к себе вверх: от середины лба к вискам 4 круга, на висках 4 круга.

Затем круговые движения в обратном направлении — от себя, четвёртыми пальцами от висков по диагонали щёк до крыльев носа 8 маленьких круговых растираний, на крыльях носа — 4 круга, на верхней губе — 4 круга. Далее всеми подушечками 2-5-х пальцев от углов рта по щекам в сторону верхушки уха проводятся 8 энергичных круговых растираний. Фиксация. Повторить 3 раза.

Лёгкое вибрационное поглаживание щёчных мышц — переходное движение к разминаниям. Всей ладонной поверхностью 2-5-х пальцев три поглаживания от области рта:

• к височным впадинам;

• к козелкам ушных раковин;

• к мочкам ушных раковин — 1 раз.

Волнообразное поглаживание овала лица. Движение проводится всей ладонной поверхностью рук под нижним краем челюсти попеременно то правой, то левой рукой от мочки правого уха к мочке левого и другой рукой в обратном направлении.

8 мелких волн попеременно каждой рукой по 2 раза. Затем так же по 2 раза по 4 крупных волны от уха до

уха. Начинают поглаживание ладонной поверхностью всех пальцев снизу вверх по жевательной мышце, т. е. от угла челюсти вверх к уху. Далее рука скользит вниз, и следующая волна — по треугольной мышце снизу вверх к углу рта. Проскользнув руками под подбородком, на другой стороне выполняются ещё две волны, т. е. к углу рта и к уху. Затем руки в центре подбородка встречаются и расходятся, поглаживая до мочек ушных раковин. Фиксация.

Волнообразное разминание мышц подбородка, квадратной мышцы нижней губы, треугольной и жевательной. Одновременно обеими руками ладонной поверхностью 2-5-х пальцев обхватывают подбородок снизу, затем начинают поглаживание снизу вверх к середине подбородка, а далее выпрямленными пальцами проводят волнообразные разминания по краю нижней челюсти к мочкам уха. Фиксация. Повторить 3 раза.

Разминание мышц щёк по горизонтальным направлениям. Всю толщину кожи и подлежащих мышц захватывают подушечками всех пальцев и прижимают вглубь к кости, затем лёгким движением пальцы скользят вверх, соединяясь над кожей в щипок. Эти движения выполняются поочерёдно то правой, то левой рукой по 8 щипков по трём линиям:

• от середины подбородка по верхнему краю челюсти до мочки уха 8 щипков — 3 раза;

• от углов рта к козелкам 8 щипков — 3 раза;

• от крыльев носа к верхушке уха 8 щипков— 3 раза.

Все эти движения выполняются вначале на правой щеке, затем — на левой щеке (рис. 20).

Круговые разминания мышц подбородка и нижней части щёк. Движение выполняется к себе вверх тыльной стороной согнутых рук средними фалангами 2-5-х пальцев. Под подбородком делается 4 круга, далее непрерывно по верхнему краю челюсти от подбородка к мочкам уха — 8 кругов.

Повторить 3 раза.

Щипковые разминания мышц подбородка и щёк.

Движение выполняется боковой поверхностью выпрямленного 1-го пальца и боковой поверхностью средней фаланги согнутого 2-го пальца, 3-5-й собраны в кулак.

Движение выполняется по трём линиям в горизонтальном направлении:

• от середины подбородка к мочкам уха 8 щипков — 3 раза;

• от углов рта к козелкам 8 щипков — 3 раза;

• от крыльев носа к верхушке уха 8 щипков — 3 раза.

Затем в вертикальном направлении проводятся движения той же поверхностью пальцев, начиная от нижней челюсти вверх к скуловой кости, по трём направлениям:

• параллельно носогубной складке 4 щипка — 3 раза;

• по средней линии щеки 4 щипка — 3 раза;

• от угла нижней челюсти вверх к скуловой кости

4 щипка — 3 раза.

Далее той же поверхностью пальцев в виде «улитки» делаются щипковые движения по всей щеке, постепенно переходя в центр. 16 щипков — 1 раз (рис. 21).

Круговые растирания кожи и мышц у углов глаза, на лбу и у углов рта. Справа у угла глаза 2-й и 3-й пальцы левой руки в виде «вилки» фиксируют ткань (2-й палец на надбровной дуге, 3-й — на скуловой кости), 4-й палец правой руки выполняет лёгкие круговые растирания по часовой стрелке (8 движений). Затем этим же положением пальцев выполняют круговые растирания от виска к центру лба (8 кругов).

«Вилку» располагают между бровями и круговыми движениями растирают продольные складки между бровями (8 движений). Передвигая «вилку», растирают другую половину лба от середины к левому виску (8 движений). У левого угла глаза фиксируют «вилку» и проводят 8 круговых растираний.

Далее 4-й палец правой руки скользит по щеке к углу рта, «вилкой» на носогубной складке фиксируется угол рта, и проводятся 8 круговых растираний. Под подбородком скользит рабочий палец к другому углу рта, «вилка» переносится, выполняются 8 круговых растираний на другой стороне.

Повторить 1-2 раза.

Поперечные, непрерывные защипывания морщин и складок кожи на носогубных складках, переносице, на лбу и у наружных углов глаза. Щипковые движения проводятся подушечками 1-го и 2-го пальцев, остальные собраны в кулак, концы пальцев направлены вниз. Начинаются щипковые движения от края нижней челюсти по носогубной складке вверх к крыльям носа — 8 щипков 3 раза, на переносице — 4 щипка 3 раза, на складках между бровями — 4 щипка 3 раза. Затем на лбу боковой поверхностью 1-го и 2-го пальцев по трём горизонтальным направлениям от середины лба к вискам одновременно обеими руками:

• по линии роста волос 8 щипков — 3 раза;

• по средней линии лба 8 щипков — 3 раза;

• по линии роста бровей 8 щипков — 3 раза.

Затем проводится защипывание морщин у наружных углов глаза одновременно обеими руками:

• от угла глаза вниз 4 щипка — 3 раза;

• от угла глаза в стороны 4 щипка — 3 раза;

• от угла глаза вверх к концу бровей 4 щипка —

3 раза (рис. 22).

Прижимающие движения мышц лица в местах выхода ветвей тройничного нерва. Движение выполняют обеими руками от одной точки нажима к другой, кисти рук скользят медленно, ласково и нежно касаясь кожи. *.

На каждом направлении движения повторяются по 2-3 раза

1- е направление. От подбородка к линии роста волос, делая нажимы в точках:

• под нижней губой (чуть ниже угла рта);

• над верхней губой (чуть ниже крыла носа), на надбровной дуге (у начала брови);

• у линии роста волос.

2- е направление. От подбородка по диагонали щёк к вискам, делая нажимы в точках:

• под нижней губой;

• под скуловой костью (в центре щеки);

• на височной впадине.

3- е направление. От подбородка под мочки уха, делая нажимы в точках: под нижней губой и под мочкой уха.

Заглаживание нажимов проводят лёгкими, ласковыми поглаживаниями по этим трём направлениям, по 2-3 раза на каждом.

Прижимающие движения с резким отрывом рук от кожи. Движения выполняются одновременно с обеих сторон:

1 — всей ладонной поверхностью рук обхватывают подбородок так, чтобы 2-й палец был расположен под

нижней губой, 3-й, 4-й и 5-й пальцы — под подбородком. Выполняют глубокие нажимы с резким отрывом рук от кожи 3-4 раза.

2 — обхватывают круговую мышцу рта, подбородок так, чтобы 2-й палец был расположен над верхней губой, 3-й палец — под нижней губой, 4-й и 5-й — под подбородком. Выполняют прижимающие движения с резким отрывом рук от кожи 3-4 раза.

3 — под скуловой костью в центре щеки, пальцы соединены и выполняют те же прижимающие движения с обеих сторон 3-4 раза.

4 — на височной впадине проделывают те же прижимающие движения 3-4 раза.

Стаккато — поколачивание выпрямленными пальцами при непрерывном движении их петлеобразно по всему лицу — проводится в следующих направлениях:

• от висков к центру лба и обратно — 3-4 петли;

• от висков по круговой мышце глаза к крыльям носа и обратно — 3-4 петли;

• от козелков к углам рта и обратно — 3-4 петли;

• от мочек уха к середине подбородка и обратно —

3- 4 петли.

Затем движениями стаккато возвращаются вверх до линии лба, поколачивая по одной петле на каждом массажном направлении, и переходят к следующему движению.

Поглаживание всего лица проводят боковой поверхностью 1-го и 2-го пальцев, но 3-й, 4-й и 5-й не снимают со второго. Кисти рук повёрнуты тыльной стороной друг к другу, концы пальцев направлены вниз. Движения проводят по направлениям: *•

• от середины лба к вискам — 8 мелко скользящих движений;

• от крыльев носа по щекам в сторону верхушек уха — 8 мелко скользящих движений;

• от углов рта к козелкам — 8 мелко скользящих движений;

• от середины подбородка к мочкам уха — 8 мелко скользящих движений.

Движение выполняют 1 раз (рис. 23).

Поглаживание лица ладонной поверхностью обеих рук от подбородка к мочкам уха. 2-е пальцы встречаются на подбородке, 3-й, 4-й и 5-й под подбородком, расходятся, поглаживая, под мочки уха, 3 раза с фиксацией под мочкой уха. Третий раз, сделав фиксацию, кисти рук скользят по боковой поверхности шеи к ключицам. И переходят к массажу шеи спереди.

2. ТЕХНИКА МАССАЖА ПЕРЕДНЕБОКОВЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ШЕИ

Поглаживание шеи и подбородка всей ладонной поверхностью рук. От середины грудины по переднебоковой поверхности шеи поглаживание производится вверх под мочки уха, затем легко вперед под нижним краем челюсти, и, обхватив подбородок, поглаживание переносят под мочку уха.

Повторить 3 раза.

Круговые растирания грудины и подкожной мышцы шеи. Ладонной поверхностью пальцев от середины грудины до середины ключиц — 4 круга, по боковой поверхности шеи вверх к мочкам уха — 4 круга, далее под нижним краем челюсти легко вперёд к подбородку — 4 круга, затем по верхнему краю челюсти от середины подбородка к мочкам уха — 8 глубоких круговых растираний.

Повторить 3 раза.

Поперечные щипки на шее (пластические щипки). Движение выполняют боковой поверхностью 1-го и 2-го пальцев, параллельно стоящих, остальные собраны в кулак.

Щипки выполняют, не касаясь щитовидной железы и гортани, по трём направлениям по горизонтали: по основанию шеи 4 щипка — 3 раза; по средней линии шеи 4 щипка — 3 раза; по линии параллельно нижней челюсти 4 щипка — 3 раза.

Затем проводятся щипки по боковой поверхности шеи, так же далеко отступая от середины шеи. Движения проводят в вертикальном направлении снизу вверх по трём линиям по 4 щипка в каждой, повторяя по 3 раза (рис. 24).

Круговые растирания грудины и шеи проводят тыльной стороной средних фаланг пальцев. Кисти согнуты в кулак, пальцы рук расслаблены. Выполняют круговые движения к себе вверх.

От середины грудины, расходясь параллельно ключицам, делаются 4 круга, по боковой поверхности шеи

вверх к углам нижней челюсти — 4 круга, под нижним краем челюсти легко и нежно вперёд к центру подбородка — 4 круга, по верхнему краю челюсти от середины подбородка к мочкам уха — 8 кругов.

Повторить 3 раза.

Растирание двойного подбородка (пиление) проводят под нижним краем челюсти ребром ладоней обеих рук, пальцы вытянуты. Одна рука над другой, растирание выполняют вперёд-назад.

Пиление начинают в центре под подбородком — четыре движения, справа — 8 движений, непрерывно вновь под подбородком — четыре движения, слева — 8 движений, и вновь под подбородком — 4 движения, т. е. заканчивается пиление в центре (рис. 25).

Отрывистые поколачивания двойного подбородка

проводят расслабленными кистями рук одновременно с двух сторон под нижним краем челюсти, начиная от центра к мочкам уха, 8 поколачиваний — 3 раза, постоянно начиная от центра к ушам.

Стаккато — поколачивание при непрерывном движении пальцев под нижним краем челюсти, когда одна

рука следует за другой, от мочки и обратно до мочки уха. Движения туда и обратно 4 раза. В четвёртый раз пальцы, дойдя до середины подбородка, разбегаются к мочкам уха.

Прижимающие движения в местах выхода ветвей тройничного нерва в области подбородка. Лёгкие поглаживания с прижатием тканей в точках выхода ветвей тройничного нерва проводят с двух сторон по трём направлениям:

• от подбородка медленно и нежно ладони скользят до крыльев носа, прижимая ткани под нижней губой и над верхней;

• от подбородка к скуловой ямке, прижимая ткани под нижней губой и под скуловой костью в центре щеки;

• от подбородка под мочки уха, прижимая ткани под нижней губой и под мочкой уха (точка выхода лицевого нерва).

Движение повторяют по 2-3 раза и заглаживают эти нажимы медленно, легко и нежно скользя по этим трём направлениям 2-3 раза

Лёгкое похлёстывающее движение под подбородком. Проводится ладонной поверхностью всех пальцев расслабленных кистей рук попеременно каждой рукой. Движения похлёстывания как бы смахиваются вверх. Проходит это движение под краем нижней челюсти от мочки до мочки, т. е. туда и обратно 8 похлёстываний, считая на одну руку. Повторить 3 раза.

Поглаживание шеи и подбородка. На той стороне, где закончились похлёстывания, проводят поглаживание боковой поверхности шеи ладонной поверхностью рук от основания шеи вверх к нижней челюсти. 4 поглаживания поочередно каждой рукой. Далее 4 поглаживания под подбородком.

Затем на другой стороне боковой поверхности шеи проводят 4 поглаживания. И вновь 4 поглаживания под подбородком. А далее пальцы встречаются на подбородке и поглаживают по краю нижней челюсти, рас-ходясь под мочки уха. Заканчивается массаж фиксацией под мочкой уха (рис. 26).

По окончании массажа крем снимают тампоном, смоченным в лосьоне, и накладывают питательно-смягчающую маску на 30-40 минут. Снимают маску

тампоном, увлажнённым отваром из тонизирующих трав, и делают холодный компресс из отвара трав. Припудривание или макияж — по желанию.

Для улучшения лечебного эффекта массаж выполняют курсами по 10-20 процедур 2-3 раза в неделю. Перерыв 3 месяца.

В этот период желательно повторять массажи 1 раз в 10-12 дней или небольшими курсами делать косметические маски, чередуя жирные основы с увлажняющими. В течение года можно сделать 3-4 курса массажа.

ПЛАСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Пластический массаж является глубоким механическим раздражителем, выполняется по тальку. Действие его направлено не только на кожу, мышцы лица и шеи, на избыточный подкожно-жировой слой, но и на глубоко лежащие сосуды, на нервные окончания. При выполнении массажа необходимо соблюдать определённый ритм и темп. А также необходимо умение массажиста расслаблять мышцы пальцев и всей кисти рук.

Этот массаж применяется у лиц старшего возраста с резко пониженным тургором кожи и тонусом мышц, а также при появлении отёчности на лице, одутловатости и «двойном подбородке». Массаж применяют и у молодых пациентов с жирной кожей, с пониженным тургором кожи, с появлением мимических морщин и глубоких складок.

В отличие от жирного массажа (массаж по крему), пластический массаж выполняется на всех видах кожи.

Все движения в массаже выполняются по три раза на каждой массажной линии. Для ритма исполнения счёт ведётся на 4 и 8. По окончании каждого движения проводится фиксация, т. е. остановка и лёгкое прижатие тканей.

Этот массаж слагается из приёмов (движений): поглаживание, разминание, вибрация и поколачивание.

Уложив пациента в удобное положение, предлагают расслабить все мышцы, протирают лицо и шею соответствующим лосьоном. Горячий компресс не применяется. Лицо слегка припудривают тальком и хорошо «притальчивают» ладони рук (т. е. растирают).

ТЕХНИКА ПЛАСТИЧЕСКОГО МАССАЖА

Поглаживание проводится ладонной поверхностью

2- 5-х пальцев по основным массажным линиям по

3 раза на каждой, заканчивая фиксацией:

• от середины лба к вискам;

• от спинки носа по нижнему краю круговой мышцы глаза к вискам;

• от области рта к козелкам ушной раковины;

• от середины подбородка под мочки уха (выход лицевого нерва);

• из-под мочки уха по боковой поверхности шеи вниз к ключице;

• от середины грудины по переднебоковой поверхности шеи вверх под мочки уха.

Поглаживание проводится, не задевая щитовидную железу (рис. 27

Разминания проводятся в два тура. 1-й тур, более лёгкий, проводится ладонной поверхностью первых фаланг всех пальцев по 6-8 кругов на каждой массажной линии, спиралеобразно вписанных друг в друга. Подушечки всех пальцев выполняют короткое и лёгкое поглаживание, за ним прижатие ткани вглубь, и так, чередуя короткое поглаживание с прижатием, образуют из этих движений круги, спиралеобразно проходя по линии. Все движения в массаже выполняются по 3 раза на каждом массажном направлении. Все разминания кругами начинаются от центра на периферию лица, а переходные движения к центру выполняют ладонной поверхностью расслабленных кистей рук мелкими пунктирными нажимами по прямой линии. Основные массажные линии разминания:

• от середины подбородка по верхнему краю челюсти к мочкам ушей;

• от области рта к козелкам ушной раковины. Это движение начинается с прерывистого поглаживания на круговой мышце рта, далее от углов рта к козелкам кругами;

• от боковой поверхности носа по нижнему краю круговой мышцы глаза к вискам;

• разминание круговой мышцы глаза проводится подушечками четырёх пальцев, концы их направлены вниз. По нижней глазнице от виска к носу делают 4 прерывистых приёма разминания. По надбровной дуге к вискам — 8 прерывистых разминаний. Затем по нижней глазнице переходят через переносицу на середину лба;

• разминание мышц лба проводится от середины лба к вискам. Переход для повтора движения проводится мелкими пунктирными нажимами по нижней глазнице. Затем от висков по периферии

щёк вниз к углам нижней челюсти делают 4 круга, далее мелкими пунктирными движениями по верхнему краю нижней челюсти приближаются к середине подбородка и выполняют следующее движение;

• разминание мышц подчелюстной области проводится под нижним краем челюсти от центра к мочкам ушей. Это движение направлено на разминание «двойного подбородка»;

• разминание боковых поверхностей шеи и грудины. От углов нижней челюсти по боковой поверхности шеи вниз до ключиц 4 круга. Далее прямым пунктирным движением приближаются к середине грудины и на грудине выполняют 4 круга, расходясь в стороны, параллельно ключицам. Затем снова по боковой поверхности шеи поднимаются вверх к углам нижней челюсти — 4 круга.

й тур более лёгких разминаний закончен (рис. 28,29)

Мелкими пунктирными движениями приближаются к центру подбородка и начинают 2-й тур, более глубоких разминаний мышц лица и шеи, выполняют

всей ладонной поверхностью пальцев, так же кругами,

спиралеобразно вписанными друг в друга, обходя все массажные направления 1-готура, за исключением движения разминания круговой мышцы глаза. Как и в первом туре, все движения выполняют по 3 раза.

Примечание. При выполнении массажа не следует руками закрывать ушные раковины, сильно надавливать на костные выступы и легко выполнять разминания на боковой поверхности шеи.

Поколачивания — стаккато. Проводят подушечками 2-5-х пальцев (слегка согнутых) при непрерывном движении их кругами, по 4 круга на каждом массажном направлении в той же последовательности, что и был выполнен 1-й тур разминаний, и по три раза на каждом направлении.

Затем проводят поколачивание выпрямленными пальцами при непрерывном движении их, продольно, петлеобразно по всем массажным направлениям по 3-4 петли только на лице. Эти поколачивания не выполняют вокруг глазниц, на шее и грудине.

Вибрация. Вибрирующие поглаживания проводят всей ладонной поверхностью рук. Начинают поглаживание от середины грудины по боковой поверхности шеи вверх под мочки ушей, далее по всем массажным линиям на лице вверх до линии лба, поглаживая по одному разу на каждой. Затем со лба прямыми поглаживаниями спускаются вниз по всем массажным направлениям, как в первом движении, по 3 раза (рис. 30).

По окончании пластического массажа выполняют массаж шеи и надплечий — см. Глава XII. Массаж волосистой части головы, раздел 1.

Остатки талька снимают сухим ватным тампоном, лицо, шею протирают лосьоном или отваром трав. На нормальный тип кожи накладывают маску жир

ной основы на 30-40 минут. Маску снимают тампоном, увлажнённым отваром трав, и делают холодный компресс из отвара трав.

При жирной коже накладывают маску подсушивающую, стягивающую — на всё лицо, вокруг глазниц, на шею накладывают маску дополнительно из жирной основы. После такой маски компресс исключается.

Массажи желательно проводить курсами 10-15- 20 процедур 2-3 раза в неделю. Перерыв 3 месяца. В этот период проводится профилактика, т. е. 2-3 массажа в месяц, затем снова можно проводить курс. И так

2- 3 курса в течение года.

В перерыве между курсами массажа уход за лицом и шеей можно проводить, делая маски курсами, и чередовать жирные основы масок с увлажняющими или выполнять маски соответственно типу кожи.

Хорошие лечебные результаты дает чередование косметического массажа по крему с пластическим массажем, конечно, если позволяет тип кожи.

Поиск по сайту: