АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

РАСТЯЖКА И ГИБКОСТЬ

Читайте также:
  1. Гибкость
  2. Понимание и гибкость
  3. Проверяем гибкость
  4. Растяжка для грудной клетки и плеч
  5. Растяжка ног
  6. Растяжка органов таза и брюшной полости
  7. Растяжка против судорог и спазмов
  8. Симметричное развитие тазовых мышц и гибкость ягодичных мышц
  9. Схема 6.1. Процедурная гибкость: «развертывание-уклонение»
  10. Схема 8.3. Поведение в переговорах: настойчивость плюс гибкость
  11. Упражнения на гибкость и укрепление суставов

*СТОЯ, К НОГАМ

Ошибки: 1) согнутые колени; 2) подъём на мысках; 3) внутренние рёбра ступней ног не соприкасаются

 

Касание пола: ладонями-10 баллов

сжатыми кулаками- 8 баллов

кончиками пальцев- 6 баллов

 

наличие 1 ошибки- минус 1 балл

наличие 2 ошибок- минус 3 балла

наличие 3 ошибок- минус 5 баллов

 

*СИДЯ К НОГАМ

Ошибки: 1) согнутые колени, 2) разведённые ноги.

 

Касание: пальцами до мысков ног- 4 балла

пальцами до мысков ног и локтями до голеней- 6 баллов

пальцами до мысков ног и локтями до пола- 8 баллов

пальцами до мысков и подбородком до коленей или голеней- 10 баллов

наличие 1 ошибки- минус 1 балл

наличие 2 ошибок- минус 3 балла

 

* «МОСТИК»

Ошибки: 1) касание пола головой; 2) сгибание рук в локтях; 3) подъём на мысках.

 

Выполнение без ошибок- 10 баллов

наличие 1 ошибки- минус 1 балл

наличие 2 ошибок- минус 3 балла

наличие 3 ошибок- минус 5 баллов

 

*БОКОВОЙ НАКЛОН К НОГЕ (в.к.: A, B, C, D)

Ошибки: 1) согнутое колено вытянутой вперёд ноги, 2) угол между ногами- меньше 90 градусов, 3) отсутствие касания пальцами руки за мысок

 

Касание: пальцами за мысок- 6 баллов

пальцами за мысок и плечом до колена- 10 баллов

пальцами за мысок и плечом пола- 15 баллов

 

наличие 1 ошибки- минус 1 балл

наличие 2 ошибок- минус 3 балла

наличие 3 ошибок- минус 5 баллов

Судейская оценка выполнения нормативов


1 | 2 | 3 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.)